Kaj se zgodi v drugem trimesečju?

V drugem trimesečju je vaše telo podvrženo številnim pomembnim spremembam, da se prilagodi vašemu rastočemu otroku. Te spremembe vključujejo:

* Začel se bo pokazati vaš trebuh. Ko bo vaša maternica rasla, bo vaš želodec potisnila ven in izgledalo bo, da ste noseči.

* Morda boste začeli čutiti, da se otrok premika. Okoli 16. tedna boste morda začutili prve gibe dojenčka, poznane kot pospeševanje. Ti gibi bodo sčasoma postali močnejši in pogostejši.

* Vaše dojke bodo začele proizvajati mleko. Vaše dojke bodo začele proizvajati kolostrum, redko, rumenkasto mleko, ki bo hranilo vašega otroka v prvih dneh po rojstvu.

* Vaša teža se bo povečala. V drugem trimesečju boste postopoma pridobivali na teži, saj vaš otrok raste in vaše telo proizvaja dodatno kri in tekočino.

* Lahko boste doživeli druge spremembe, kot so:

* utrujenost

* slabost

* bruhanje

* zaprtje

* zgaga

* pogosto uriniranje

* bolečine v hrbtu

* krči v nogah

* izcedek iz nožnice

* nihanje razpoloženja

Pomembni testi in termini

V drugem trimesečju boste imeli redne predporodne obiske pri svojem zdravstvenem delavcu. Ti obiski bodo vključevali:

* Ultrazvok: Ultrazvok je neboleč test, ki uporablja zvočne valove za ustvarjanje slike vašega otroka. Ta test se lahko uporablja za:

* potrdite nosečnost

* določite starost in velikost vašega otroka

* preverite morebitne nepravilnosti

* Krvne preiskave: Krvne preiskave lahko uporabite za preverjanje anemije, okužb in drugih zdravstvenih stanj.

* Urinski testi: Urinske teste lahko uporabite za preverjanje beljakovin, glukoze in drugih snovi v urinu.

* Preverjanje teže: Vaš zdravstveni delavec bo spremljal vašo pridobitev telesne teže med nosečnostjo.

* Pregledi medenice: Medenični pregledi se uporabljajo za preverjanje zdravja vaše nožnice, materničnega vratu in maternice.

* Poslušanje otrokovega srčnega utripa: Vaš zdravstveni delavec bo poslušal otrokov srčni utrip ob vsakem obisku pred porodom.

Kaj storiti v drugem trimesečju

Poleg obiskovanja predporodnih pregledov lahko v drugem trimesečju naredite še druge stvari, da zagotovite zdravo nosečnost:

* Jejte zdravo prehrano. Jejte veliko sadja, zelenjave in celih zrn. Izberite puste beljakovine in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Izogibajte se predelani hrani, sladkim pijačam ter prevelikim količinam kofeina in alkohola.

* Redno telovadite. Vadba je varna in koristna za nosečnice. Izberite zmerno intenzivne vaje, kot so hoja, plavanje ali joga. Izogibajte se dejavnostim, pri katerih obstaja tveganje za poškodbe, kot so kontaktni športi ali dvigovanje težkih predmetov.

* Jemajte prenatalne vitamine. Prenatalni vitamini pomagajo zagotoviti, da vi in ​​vaš otrok dobita hranila, ki jih potrebujete.

* Zagotovite si dovolj spanca. Večina nosečnic potrebuje približno 8-10 ur spanja na noč.

* Obvladajte stres. Stres lahko negativno vpliva na vašo nosečnost. Poiščite zdrave načine za obvladovanje stresa, kot so vadba, sprostitvene tehnike ali pogovor s terapevtom.

* Izogibajte se izpostavljanju škodljivim snovem. Izogibajte se izpostavljenosti škodljivim snovem, kot so svinec, živo srebro in tobačni dim.

* Pripravite se na prihod svojega otroka. Začnite se pripravljati na prihod vašega otroka z izdelavo porodnega načrta, izbiro pediatra ter nakupom nosečniških oblačil in potrebščin.

Takoj pokličite svojega zdravstvenega delavca, če imate:

* Huda bolečina v trebuhu ali hrbtu

* Krvavitev iz nožnice

* Nenaden izliv tekočine iz vaše nožnice

* Redni ali naraščajoči popadki

* Vročina 100,4 stopinje Fahrenheita ali več

* Hudi glavoboli ali omotica

* Zamegljen vid

* Težko dihanje

* Bolečine v prsih

* Bolečina ali otekanje nog

* Vsi drugi simptomi, ki zadevajo

Drugo trimesečje je čas pomembne rasti in sprememb za vas in vašega otroka. Z upoštevanjem teh nasvetov lahko pomagate zagotoviti zdravo nosečnost ter varen in zdrav porod.