Kako ugotovite datum spočetja, če ima oseba neredne menstruacije?

Če imate neredne menstruacije, je težje ugotoviti datum spočetja. Vendar pa obstaja nekaj metod, s katerimi lahko ocenite, kdaj ste zanosili.

1. Izračunajte povprečno dolžino cikla. Če želite to narediti, seštejte število dni med začetkom zadnje menstruacije in začetkom trenutne menstruacije. Nato to število delite s številom ciklov, ki ste jih imeli v tem časovnem okviru. Na primer, če ste imeli 4 cikle v zadnjih 12 mesecih in je skupno število dni med začetkom vaše zadnje menstruacije in začetkom vaše trenutne menstruacije 150, potem je vaša povprečna dolžina cikla 37,5 dni.

2. Uporabite aplikacijo za spremljanje menstruacije. Na voljo je veliko različnih aplikacij za sledenje menstruaciji, s katerimi lahko spremljate svoj ciklus in ocenite datum ovulacije. Te aplikacije so lahko še posebej koristne, če imate neredne menstruacije, saj vam lahko pomagajo prepoznati vzorce v vašem ciklu in napovedati, kdaj boste najverjetneje ovulirali.

3. Posvetujte se z zdravnikom. Če vas skrbi vaša sposobnost zanositve, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko oceniti vašo plodnost in vam priporočijo najboljše ukrepanje.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za določitev datuma spočetja, ko imate neredne menstruacije:

* Bodite pozorni na znake ovulacije vašega telesa. To lahko vključuje spremembe sluzi materničnega vratu, občutljivost dojk in povečano spolno željo.

* Uporabite komplet za napovedovanje ovulacije. Ti kompleti vam lahko pomagajo ugotoviti, kdaj ovulirate, z merjenjem ravni luteinizirajočega hormona (LH) v vašem urinu.

* Zapišite svojo bazalno telesno temperaturo (BBT). Vaš BBT je najnižja temperatura, ki jo vaše telo doseže med spanjem. Po ovulaciji nekoliko naraste, zato vam lahko grafikon BBT pomaga ugotoviti, kdaj ste ovulirali.

Ne pozabite, da te metode niso 100-odstotno točne, zato je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, če vas skrbi vaša sposobnost zanositve.