Kaj storiti, če mislite, da je prišlo do spontanega splava?

Upoštevajte nekaj korakov:

• Pokličite svojega zdravnika ali babico. Lahko potrdijo, ali ste imeli spontani splav ali ne, zagotovijo podporo in priporočijo naslednje korake.

• Pojdite v bolnišnico, če močno krvavite, čutite hude bolečine ali imate vročino.

• Poskrbite zase fizično in čustveno. Počivajte, jejte zdravo hrano in pijte veliko tekočine. Dovolite si žalovati izgubo nosečnosti.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov to bi lahko bilo koristno:

• Vodite dnevnik. To vam lahko pomaga obdelati svoja čustva in slediti fizičnim simptomom.

• Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate. To je lahko prijatelj, družinski član, terapevt ali podporna skupina.

• Poiščite načine za sprostitev. V pomoč so lahko joga, meditacija ali preživljanje časa v naravi.

• Dajte si čas za ozdravitev. Za okrevanje po spontanem splavu je potreben čas, tako fizično kot čustveno.