Kateri je najboljši način, da ugotovim, kdaj imam ovulacijo?

- Kompleti za napovedovanje ovulacije :Ti kompleti merijo raven luteinizirajočega hormona (LH) v vašem urinu. LH je hormon, ki se poveča tik pred ovulacijo. Komplete za napovedovanje ovulacije lahko kupite v večini lekarn.

- Bazalna telesna temperatura :Vaša bazalna telesna temperatura (BBT) je najnižja temperatura, ki jo vaše telo doseže med spanjem. Po ovulaciji se nekoliko poveča. BBT lahko spremljate tako, da si zjutraj najprej izmerite temperaturo, preden vstanete iz postelje.

- cervikalna sluz :Konzistenca sluzi materničnega vratu se spreminja med ciklusom. Običajno je pred ovulacijo debel in lepljiv, po ovulaciji pa tanek in spolzek.

- Bolečina :Nekatere ženske občutijo bolečino med ovulacijo. Ta bolečina se imenuje mittelschmerz in se običajno pojavi na eni strani trebuha.

- Ultrazvok :Ultrazvok vam lahko pokaže, ali ovulirate, in vam lahko pomaga ugotoviti morebitne težave z jajčniki ali jajcevodi.

Če poskušate zanositi, je pomembno vedeti, kdaj imate ovulacijo, da boste lahko ustrezno določili čas spolnega odnosa . Najboljši čas za spolne odnose je 1-2 dni pred ovulacijo.