Kako preprečiti ledvične kamne v poletje

ledvični kamni nastane , ko telo ne pravilno izperite mineralov in kemikalij, zaužite kot so kalcij, fosfat, sečne kisline in oksalat. Kamni so lahko boleče , in lahko zbolite , če so dobili preveč velika , da prenese . Voda izpira kamenje iz vašega telesa. Navodila

1

Ostani hidrirani. Pijte 6 do 8 kozarcev vode na dan in več, če delate ali se v izjemno vročem vremenu . Spread porabo skozi ves dan , namesto da pitje velikih količin ob določenih urah dneva.
2

Jejte manj soljeno hrano zmanjšati na uživanje natrija . Imejte rebra in drugih močno začinjeno meso na minimum , še posebej, če jevreme zelo vroče .
3

Dodaj limonado vašim tekočine izbire . Zdravniki pravijo,citronska in vsebnost vode v limonado vam lahko pomaga , da se prepreči ledvične kamne .
4

zamenjajte gazirano porabo soda z vodo ali limonado . Dark kole vsebuje oksalat, kislino , ki lahko vodi v nastanek ledvičnih kamnov .
5

Redno telovadite , da bi vaše telo procesa živil in tekočin, ki jih zaužijejo . Vodenje vse svoje organe deluje pravilno preprečuje ledvične kamne .