Kako skrbeti za ledvice

Pri takšnih majhnih organov , ledvice naredijo veliko za ohranitev prave ravni vode, mineralov in hormonov v telesu . Prav tako odpravili odpadnih snovi iz telesa . To je enostavno , da skrbijo za ledvice , če boste sledili tem preprostim korakom . Navodila

1

Pijte veliko vode in omejite kofeinske pijače , tako da lahko vaše ledvice izgnati vseh strupov jih odstranite iz vašega telesa .
2

Pazi na krvni tlak in ravni glukoze v krvi , še posebej, če ste African American .
3

jejte uravnoteženo prehrano . Pazite, da ne jedo preveč beljakovin , ki jevir večine odpadkov, ki jih je treba odpraviti z ledvicami .
4

prenehati s kajenjem , kot je nikotin škodljive učinke vseh organov v telesu .
5

Get test ledvično funkcijo kot del svojega letnega telesnega , da bi zdravnik ujeti morebitne težave zgodaj.
6

Zaščitite svoje ledvice od udarcev v kontaktnih športih .
7

Bodite previdni pri uporabi aspirina ali paracetamol . Te droge se obdelujejo preko ledvic; Preveč jih lahko poškoduje .