Kaj počne oseba z eno ledvico?

1. Redni zdravstveni pregledi: Posamezniki z eno ledvico morajo redno hoditi na zdravniške preglede, da spremljajo delovanje ledvic, krvni tlak in splošno zdravje. Ti pregledi lahko vključujejo preiskave urina, krvne preiskave, slikovne študije in fizične preglede.

2. Izogibajte se dehidraciji: Ohranjanje dobre hidracije je bistvenega pomena za vsakogar, vendar je še posebej pomembno za ljudi z eno ledvico. Pitje veliko tekočine, kot je voda, pomaga ohranjati pravilno delovanje ledvic in preprečuje dehidracijo, ki lahko obremeni preostale ledvice.

3. Ohranite zdravo prehrano: Uživanje uravnotežene prehrane z nizko vsebnostjo natrija, veliko sadja in zelenjave ter vključuje polnozrnate izdelke in puste beljakovine je pomembno za splošno zdravje in delovanje ledvic. Omejitev vnosa predelane hrane, obrokov z visoko vsebnostjo natrija in sladkih pijač lahko pomaga zmanjšati tveganje za poškodbe ledvic in zaplete.

4. Uravnavajte krvni tlak: Visok krvni tlak (hipertenzija) je glavni dejavnik tveganja za okvaro ledvic in lahko pospeši upad delovanja ledvic. Posamezniki z eno ledvico morajo pozorno spremljati svoj krvni tlak in sodelovati s svojim zdravstvenim delavcem, da ga uravnavajo v priporočenem območju. To lahko vključuje spremembe življenjskega sloga, kot so izguba teže, zmanjšanje vnosa natrija in redna vadba, pa tudi zdravila, če je potrebno.

5. Izogibajte se nefrotoksičnim snovem: Nekatera zdravila in snovi so lahko škodljive za ledvice. Nefrotoksične snovi, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) in aminoglikozidni antibiotiki, je treba uporabljati previdno in samo pod vodstvom zdravstvenega delavca.

6. Omejite uživanje alkohola: Prekomerno uživanje alkohola ima lahko negativne učinke na ledvice in lahko sčasoma prispeva k okvari ledvic. Ljudem z eno ledvico se na splošno priporoča zmerno uživanje alkohola ali njegovo popolno izogibanje.

7. Redno telovadite: Redna telesna dejavnost je pomembna za splošno zdravje, vključno z delovanjem ledvic. Vendar je pomembno, da se izogibate napornim ali zahtevnim vajam, ki lahko pretirano obremenijo preostalo ledvico. Na splošno so priporočljive vaje z nizko do zmerno intenzivnostjo, kot so hoja, plavanje ali kolesarjenje.

8. Bodite obveščeni in komunicirajte s ponudniki zdravstvenih storitev: Posamezniki z eno ledvico morajo biti dobro obveščeni o svojem stanju, vključno z možnimi tveganji, omejitvami in potrebnimi previdnostnimi ukrepi. Odprta in redna komunikacija z izvajalci zdravstvenih storitev je ključnega pomena za zagotovitev ustreznega spremljanja in vodenja njihovega zdravja.