Koleno Metulj Flexor razteza amputees

Vaja je pomembna za celjenje po pod -kolenu amputaciji , saj pomaga zmanjšati in preprečiti kontraktur . Kontraktur povzroči skrajšanje ali zategovanje mišic v kolku, noge in kolena po amputaciji , in če se ne prepreči , lahko ovirajo uporabe protetičnega uda v prihodnosti. Koleno Flexor vaje so pogosto začeli takoj po amputaciji operacijo , oziroma takoj, ko zdravstveno mogoče. Lepljenje z dobro raztezanje rutine , tudi po tem, ko ste odpustili iz bolnišnice , je pomembno, da so vaše mišice , kite in kolka in kolena fuge v dobrem stanju . Tetiva Stretch

Vaše stegenske mišice se nahajajo za stegno in vodijo kolenskega sklepa . Vodenje vaše bolečin raztegne na vaši amputirati strani vam bo pomagal ohraniti mobilnost kolena in pomoči pri boljšem pretoku in ambulation ko ste opremljeni s protetično okončine . Sedel pred roko kavč ali sedežno garnituro in poudarjajo svojo amputirano nogo pred vami , na blazinah . Pustite, da vaš drugi nogi udobno počiva na strani z nogo na tleh . Postopoma nagniti naprej s svojim zgornji del telesa nad svojo amputirano okončino , dokler ne začutite upora na hrbtni strani razširjene noge. Ta odpor ali rahlo vleče občutek , vaša stegna raztezanje. Zadržite položaj za pet- štetje in počasi nagibati nazaj v začetni položaj . Ponovite 5-6 krat .
Leže Stretch

Leži na trebuhu , ali ste nagnjeni , jepreprost način , da se raztezajo kolk in koleno. Ulezite se na tla ali posteljo in postavite valjani brisačo pod stegna na vaši strani amputirati desno nad kolenom . Pustite, da vaše noge udobno in sproščeno počiva na brisačo. Preprosto počivati ​​10 do 20 minut . To omogoča, da mišice v vašo nogo in kolk , da ublažijo . Potem , poskus , da se raztezajo kolenski sklep takoj za vami , ali kot ravna , kot si lahko upravljate . Drži ta položaj za pet- štetje , nato pa se sprostite kolena . Ponovite petkrat .
Leže Stretch

Leži v ležeči ali stranjo navzgor , lega pomaga olajšati drugi odsek od bolečin , ampak tudi kolk in koleno . Ležati na postelji ali na tleh , saj ravno kot si lahko udobno in dvignite ud amputirali proti stropu. Hranite kolenski sklep čim bolj ravna . Dvigniti ud tako visoko , kot si lahko in držite za pet- štetje , preden se počasi znižuje vaš ud nazaj v začetni položaj . Ponovite 10 -krat. Aurora Healthcare svetuje, da lahko bend tudi obe nogi proti prsnemu košu , medtem ko leži leže . Potem , gripnazaj stegna na vašem niso amputirati strani , in počasi spustite svoj ​​ud amputirali nazaj proti zemlji . Naredite 10 ponovitev.
Premisleki

kontraktur so izredno težko zdraviti , ko bodo določene v skladu s Amputee koalicije . Raztezanje sami ne bodo odpravljene kontraktur , zato je preventiva ključnega pomena. Dobro raztezanje rutina mora biti del celotnega režima , ki vključuje telesno dejavnost in dnevno vadbo obdržati kolka in mišice okončin tekočine . Vaš fizioterapevt bi morali imeti možnost , da vam pomaga ustvariti celovit načrt , vključno kolena fleksorični odsekih , da vas vodi v pravo smer .