Vpliv je neaktivna

V današnjem zaseden in sodobnem svetu , so sedeči in neaktivni življenjski slog postaja vse bolj in bolj pogosti . Mnogi ljudje vodijo sedeči vsakdanjega življenja , ki vključujejo sedi za mizo za osem ur na dan , vožnja na delo in iz nje in plopping se na kavč ponoči gledal televizijo . Vse te seje ne pušča preveč časa za telesno aktivnost , breaking znoj in pridobivanje v formi. Naučite se nekaj negativnih učinkov, ki so pogosto povezane z nedejavnostjo . Debelost

Posamezniki, ki vodijo neaktivne način življenja , so na veliko večje tveganje , da postanejo debeli . To je posledica dejstva , da sedeči rutine vodilo za shranjevanje in kopičenja veliko količino dodatnih kalorij . Redna telesna dejavnost lahko gorijo kalorij , ampak brez tega, vse to pa je privedlo do kopičenja maščobe.
Zdravstvene Pogoji

Neaktivnost lahko oplemeniti tveganje visoko število hujših zdravstvenih pogojev , od katerih so mnoge prvotno nastane zaradi debelosti . Ljudje z celoletne načina življenja pogosto pojavijo razmere , kot so hipertenzija (visok krvni tlak) , možganska kap, bolezni srca, raka (zlasti dojk in debelega črevesa ) , diabetes tipa II , revmatoidni artritis in osteoporozo. Ti pogoji lahko prispeva tudi k prezgodnji umrljivosti mnogih njegovih trpijo .
Mood

Kooseba dobi telesno dejavni, da dvigne raven endorfina serotonin , ki lahko povečajo in izboljšajo razpoloženje seveda . Ker ljudje z sedeči načina življenja ne dobimo redno telesno dejavnost , so lahko bolj nagnjeni k težavam v zvezi z razpoloženja , kot so depresija, socialne anksiozne motnje in nespečnost .
Aging

Neaktivnost lahko tudi hitro pospeši proces staranja v nekaterih ljudeh . Eden od razlogov za to je, da lahko telesna dejavnost lahko zelo koristno v zvezi s psihološkega stresa. Fizična aktivnost lahko zmanjšajo oksidativni stres , ki sproži poškodbe celic zaradi izpostavljenosti kisiku .
Financial Issues

Neaktivnost lahko privede tudi do finančnih težav . Te težave so posredno povezane z zdravstvenimi težavami , ki lahko debelost in bolezni prinašajo . Čeaktivna oseba, ki vzame veliko časa off dela za obravnavanje zdravstvenih težav , lahko prinese na zmanjšano produktivnost, dražjimi stroški za dajatve , pogoste odsotnosti ter nezadovoljstvo z delodajalcem.