obiščite zdravnika , če opazite trajno, moteče trzanje mišic, kot je Twitch , ki traja tri dni ali več . Če naletite na spremljajoče simptome, kot so šibkost mišic ali izgube občutka , bo verjetno teči teste , da se izključi bolj resno , osnovni pogoj. Ti lahko vključujejo poškodbe živcev , Lou Gehrigova bolezni ali mišične distrofije .
2
Pogovorite se z zdravnikom o vseh zdravil in dopolnil, ki jih jemljete, saj nekatera zdravila lahko povzroči trzanje mišic . Te lahko vključujejo kortikosteroide , estrogen ali diuretike
3
Pogovorite svoje tipične prehrane z zdravnikom ali dietetik; . Se lahko izvajajo teste za preverjanje vitamina ali minerala pomanjkljivosti . Nezadostna količina določenih hranil , kot so magnezij , kalcij in vitamin D lahko povzroči trzanje mišic .
4
Zmanjšajte vnos kofeina ali mu izogne v celoti. Preveč kofeina lahko povzroči tudi mišične trzanje .
5
Zmanjšati na vaše treninge , če jih po navadi izvaja vneto . Dajte svojemu telesu odmor za dan ali dva in enostavnost sami nazaj v vadbeno rutino počasi .
6
Practice obvladovanje stresa z globokim dihanjem , meditacijo ali preprosto sprostitev. Stres in anksioznost lahko sprožijo tudi benigni trzanje mišic .
Veke Twitches
7
Zmanjšajte stres in vnos kofeina , če imate manjše veke trzanje . Te vrste veke twitches običajno minejo hitro in ne boste verjetno, da jih je treba zdraviti.
8
Obiščite svojega zdravnika, če imate vrsto veke Twitch imenovano bistveno blefarospazmomstanje, v katerem so vaše oči neprostovoljno blizu. Včasih je lahko tvoja usta ali vrat krč , kot dobro. Zdravnik vam bo verjetno predpisal Botulin okoli oči , da se sprostite mišice , manj pogosto , je lahko predpiše tudi zdravila
9
obiščite zdravnika, če je samo ena stran obraza trpi za veke Twitch . v katerih usta tudi krči . To se imenujehemfacialni krč . Get olajšave iz tega Twitch z Botulin . Nekateri bolniki lahko potrebujejo tudi operacijo za odpravo pritiska na živec , ki ga izvaja arteriji , ki povzroča bolezen.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com