Ko preveč plošča gradi na vašem zobno sklenino , dekalcifikacije začne. To je tisto, kar povzroča votline v zobe , da tvorijo . Vzroki za osteoporozo še niso v celoti znani , vendar se to zgodi , kov kosteh, ki je v prvi vrsti so kalcij, začne izgubljati svojo maso .
Znaki votlin
votline se običajno najprej videti kot bele lise na zobno sklenino . Topomeni, da je dekalcifikacije začelo. Morda boste prav tako začeli izkušati zobobol ali občutljivost zob , ki sta jih pokazatelji , da se jepostopek začel dekalcifikacije v zobe.
Preprečevanje votline
dobra ustna higiena jenajbolje preprečevanje dekalcifikacijo v zobe . Moral bi umila zobe in uporaba zobne nitke med njimi dvakrat na dan. Poskusite to storiti po obrokih in vam bo pomagalo prepreči kopičenje oblog . Če je tvoj problemzobobol , poskusite ob žlico semena squash olja zjutraj .
Znaki osteoporoze
Osteoporoza pride na postopno in ni očitna . Vendar, ko jedekalcifikacije prizadela svoje kosti lahko opazite križu (to je z zlomom vretenc lahko povzročil ) , izgubo višine , slumping zlomov držo ali kosti. Na žalost, če ti znaki postalo jasno , osteoporozo je v zaključni fazi .
Preprečevanje osteoporoze
najboljše domače sredstvo za osteoporozo je , da bi preprečili tako, da boste sprejeti dovolj kalcija v vašem življenju. Mlečni izdelki soodličen vir kalcija , lahko pa ga dobite od mandlji , brokoli , špinača in drugih živil . Prav tako poskrbite, da boste dobili dovolj vitamina D na dan in redno vadbo . Bodite vsaj 400 ie vsak dan , glede na kliniki Mayo . Nosilnih vaje in vaje učinka pomaga kosti rastejo močnejši , ki pomaga, da bodo odporni na osteoporoze .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com