Vaje za benigna paroksizmalna pozicijski vertigo

Benigna paroksizmalna položajna vrtoglavica ( BPPV ) jemotnje ravnotežja značilna vrtoglavico , da se lahko počutijo znotraj ali zunaj telesa . To je posledica neobičajnega položaja posebnih kalcijevih kristalov v notranjosti ušesa , ki oskrbujejo telo z vhodom za uravnoteženje in gibanja. Številne vaje so na voljo za preprečevanje zavajanje učinke BPPV je . Začetno vrednotenje

Če imate BPPV , boste verjetno skozi proces , imenovan vestibularnega rehabilitacijsko terapijo ( VRT ) , ki je namenjen za ponovno občutljivost vaše možgane z vhodom iz organov bilance , gibanje in telo zavedanje ( skupaj znani kot vestibularnega sistema ) . Preden si začel to zdravljenje , boterapevt usposobljeni vrt tehnik opravlja oceni, ki izvaja bo najbolj koristno za vaše posebne okoliščine. Ta ocena bo vključevala podatke o vaših izravnave in gibalnih sposobnosti , kot tudi svojo držo in vse mehanizme spoprijemanja , ki ste jih razvili za reševanje vaših simptomov .

Uveljavijo opcije

po vaši oceni lahko vaš terapevt ali zdravnik odloči, da začne zdravljenje z vajami , namenjenih prestavite razseljenih kristale (znan kot canaliths ) znotraj ušesu. Te vaje se imenujejo canalith postopkov pozicioniranja ( CRPs ) , in v skladu z neprofitno vestibularnega Disorders Association , ki jih zdraviti simptome BPPV v približno 80 odstotkih bolnikov .

Značilno je, da vaš CRP zasedanje bo potekalo vzdravniku urad , in na začetku vsake seje boste prejeli zdravila za nadzor vseh občutke slabost . Ko boste pripravljeni, se bo vaš zdravnik ali terapevt premikajte glave in trupa skozi vrsto gibov , ki bo spodbujala vaše canaliths , da se premaknete na mesto v uho , kjer ne bo sprožila simptome BPPV . V nekaterih primerih pa lahkopride tudi do CRP vaše canaliths , da se raztopi ali razpad . Dve glavni načini canalith repozicioniranja so znani kot Epley manever in Semont - osvobodilnih manever.

Vaš BPPV se lahko zdravijo tudi z drugo obliko terapije vestibularnega imenovano Brandt - Daroff vaje za . Te vaje delati s prestavljanjem canaliths in lahko pomaga tudi vaše telo navadili na gibanja, ki lahko sprožijo vaše vrtoglavico .

Med Brandt - Daroff seji , boste sedel na robu postelje , nato pa se spustite do na eni strani , dokler se ne leže. Boste ostali v tem položaju, obrnjena navzdol , dokler vsi znaki vrtoglavica izgine , nato pa se vrnete na pokončno držo . Po preostali pokončno za intervalno , bodo sami spustiti na nasprotni strani in čakati kot prej . Značilno je, da boste ponovili te vaje večkrat čez dan , dokler ste doživeli dva dni zaporedoma , brez kakršnihkoli znakov vrtoglavice .
Vaja Premisleki

nekaterih zdravstvenih pogoji vas lahko diskvalificira opravljati BPPV vaje . Ti vključujejo gastroezofagealno refluksno bolezen (GERB ), ki je samostojna mrežnico in pomanjkljivosti v oskrbi s krvjo na hrbtenici .

Poleg BPPV vaj , ki jih lahko naučijo tudi vaje , ki krepijo mišice vratu in glavi in se ste manj občutljiv na zunanje dejavnike , ki sprožijo vaše vrtoglavica simptome. Za več informacij o teh temah, se posvetujte z zdravnikom ali terapevtom .