Kako Treat Fallen Arches

Fallen loki se lahko glede na starost , telesne poškodbe, debelost ali normalen razvoj stopala povzročil . Se pojavijo , ko narti ali loki stopal propada in dotikajte se površine , kjer stojiš . Simptomi vključujejo bolečine , spodnji šibkost nog in otekanje gležnjev . Imenovana tudi Ravenpodplat ali pes planus , obstajata dve vrsti padlih loki : prožna padel lok jeneboleč stanje, ki običajno ni treba zdraviti; boleče padel lok jestanje, ki ima več možnosti zdravljenja . Navodila

1

pojdite k zdravniku za diagnosticiranje padle loki , kaj povzroča težave in kako zdravljenje bolezni . Zdravnik bo preučila noge , naravnanost in hodi na znake padlih loki kotstopalo obrača na gležnju . X-žarki , CT in MRI se lahko uporabljajo za diagnosticiranje bolj boleče primerov padlih loki.
2

Uporabite zdravljenje samooskrbe . Zdravnik vam lahko priporoči počitek, nizko peto čevlje in izgubo telesne teže , ker dodatna teža pritiska na noge . Morda boste morali tudi zmanjšati ali prenehati aktivnosti, ki vam povzročajo bolečino , in se izognili dolgemu stanju ali hoji , da bi vaše loki za počitek. Kakršne koli vaje ne smejo biti nosita težo , kot je plavanje.
3

Uporaba zdravila. Zdravnik vam lahko priporoči over-the -counter zdravila , kot so ibuprofen za bolečine in vnetja .
4

Uporabite orthotics kot čevlje vložki , petne klini ali gležnja naramnic . Čeljusti dal biomehanske podporo za podporo funkcije stopala in učinkovitost. Pete klini in gleženj naramnice lahko zagotovi tudi podporo lokom in lajšanje bolečin . Custom-made orthotics so najboljši. Morda boste morali uporabiti sprehajalno zasedbo za lajšanje simptomov .
5

Pojdi na fizikalne terapije . Padle loki lahko pomagali s krepitvijo in podaljševanjem kite kot so vaše pete kabel.
6

Razmislite operacijo. Zdravnik vam lahko priporoči operacijo , če so vaše padle loki huda . Kirurški poseg se uporabljajo za ločevanje in ponastavitev kosti v pravem položaju , kit za popravilo in varovalk stopala fuge v pravem položaju za lajšanje stresa kit .