jejte hrano , ki vsebuje veliko vitamina D. lahko Craft dieto , polno vitamina D z dodatkom nekaj ključnih živil za vašo kuhinjo . Fish jeodličen vir , še posebej losos, morska plošča , in skuše . Mleko in mlečni izdelki so veliko vitamina D , kot tudi sojino in ovseno kašo .
2
Bodite vitamina D . Te je mogoče najti na zdravje ali trgovina z živili . Morda boste videli dve možnosti , vitamin D2 in D3 , ki se prodajajo. Ti dve varianti vitamina D so podobno ceno in so mislili, da je podobno učinkovita. Vendar pa nekateri zdravniki zagovarjajo izbiri D3 več D2; vitamin D3 je seveda na strani ljudi , medtem ko je vitamin D , ki ga proizvaja rastline in glive
lahko najdete tudi ribje olje ali trske jeter olja v Dopolnilu oltarja.; so ti veliko naravnih načinov , da zelo poveča vnos vitamina D.
3
vitamina D nadomestno terapijo s svojim zdravnikom. To jenajbolj drastična oblika zdravljenja , zahteva recept . Te droge , kot so Ergokalciferol , zagotavljajo izjemno visoke odmerke vitamina D pri bolnikih s hudim pomanjkanjem .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com