Naravnih dodatkov za bipolarno motnjo

bipolarno motnjo ali manično-depresivne motnje , jepogoj, označen s maničnih dobre in depresivnih padce . Veliko krat predpisane zdravila za bipolarno motnjo, lahko nosijo takšno moteče neželene učinke, ki se sprašujem, če je vredno vzeti. Obstajajo naravnih dodatkov na voljo, da lahko nekatere olajšave od simptomov bipolarno motnjo brez stranskih učinkov zdravil . Kot vedno, bi morali , preden konča zdravljenje z zdravili in preden se začne režim kot dodatek k zdravniku. Maščobne kisline

omega-3 in omega -6s sta dve glavni skupini esencialnih maščobnih kislin. Omega 3s ​​lahko najdemo v zeleni listnati zelenjavi , ribjem olju in drugih morskih sadežev hladnih vodah. Omega 6s , medtem ko je pomemben za imunski odziv in strjevanje krvi , so slabi v presežek. Vodenje zdravo ravnovesje omega -6s , da omega-3 uravnava razpoloženje , izostri spomin in pomaga pri koncentraciji in učenju . Če nisteljubitelj morske hrane , lahko vzamete laneno olje ali olje konoplje , da bi dobili dober odmerek omega-3 . Cod ribje olje nizamenjava za to , saj ima visoko raven vitamina A in vitamina D in je lahko strupena v zelo visokih odmerkih.
Aminokisline

triptofan jeaminokislina , ki pomaga lajšanje depresije, stresa , anksioznosti, manije in nespečnost . 5 - HTP , ali 5 - hidroksitriptofan , pretvorimo v serotonina . Po Healing depresijo in bipolarno motnjo brez drog , je bilo dokazano , da lahko 5 - HTP biti tako učinkovit kot zdravila , kot so Paxil in Zoloft . 5 - HTP jesestavina " skrivnost", v Prozac , ki izdelujezdravilo tako učinkovita .

Mehionine pomaga nižje vrednosti histamina , ki ohranja manije in tesnobo v zaliv. To pomagamožganov , da enaka ( S - adenoxyl -metionin ) , ki je potrebna za več postopkov , vključno s tem serotonina in dopamina na optimalni ravni .

Fenilalanin pretvorimo in kasneje uporabljeno za ustvarjanje dopamin in norepinefrin , ki pomaga boste ostali pozorni in ohranja vaš apetit zatreti . L -fenilalanin , jekoristen dodatek za stabiliziranje vaše razpoloženje . Aminokisline so vsa živila z beljakovinami , kot so živali, meso , fižol, oreščki in semeni .
Selen

Selen zmanjšuje tesnobo in depresijo , in je lahko se boste počutili manj utrujen. Pomanjkljivosti selen lahko si nestrpen , sovražno in zmeden . Prav tako nevtralizira proste radikale in pomaga odstraniti toksine, ki lahko vznemirijo možganske funkcije iz vašega telesa . Brazilski oreščki soodličen vir selena , čeprav ne potrebujete izjemen znesek. Vzemite 70 mikrogramov selena dnevno .
Jod in kalijev

Jod je dovolj pomembno za vaše zdravje , da je vlada na njegov dodatek za kuhinjske soli obvezna. Depresija , nizka energija in povečanje telesne mase so znaki nizkega joda . 150 mikrogramov na dan jepriporočljivo količino .

Kalij pomaga uravnavati ravnovesje vode v telesu , dotok kisika v možgane in pretvorbo glukoze . To pomaga ohranjati nihanje razpoloženja navzdol in se odstranijo iz telesa, ko pijete preveč alkohola , kave in sladkorja . Vitamini jedo banano za nekatere takojšnje kalija.
B vitamini

B lahko pomaga odvrniti depresijo in naredil čudeže za ureditev razpoloženja . Prav tako lahko pomaga pri zniževanju intenzivnosti nihanje razpoloženja , glavoboli , razdražljivost in anksioznost kot tudi ) . Ob dodatek B - kompleks jenajboljši način, da bi dobili vse vitamine B vaše telo potrebuje.