Sindrom X pri otrocih

sindrom X , znan tudi kot metabolični sindrom X , sindrom inzulinske rezistence in Reavenov sindromom , je bilo ocenjeno , da prizadene do 25 odstotkov prebivalcev ZDA - z otroci, zdaj diagnosticiran pri epidemične razsežnosti . Fizična rekreacija je v veliki meri nadomesti s televizijskih in računalniških iger , insedeči , hiter življenjski slog hrana večine ameriških otrok (in odraslih ) začenja svoj ​​davek . Kako so otroci izpostavljeni tveganju ?

V povprečju Američani porabijo skoraj 200 £. sladkorjaletno . Večina ga prihaja od brezalkoholnih pijač , ki vsebujejo 12 TSP. sladkorja, za vsako 16 oz . lahko. Medtem ko se je poraba kalorij šla gor , telesna dejavnost je na zaton . Raziskave kažejo , da povprečen otrok preživi šest ur na dan predtelevizijo in računalnikom . Posledica tega trenda je zdaj jasno . Medtem ko so njeni kompleksni mehanizmi še niso znani , sindrom X je najbolj pogost meddebelih. Trenutne ocene navajajo , da je več kot 34 odstotkov Američanov predebelih , in da je sindrom X prizadene skoraj 50 odstotkov vse večjega števila zelo debelih otrok.
Kaj je sindrom X ?

Insulin ,ključnega pomena človeški hormon , ki ga izloča trebušna slinavka za uravnavanje ravni sladkorja v krvi v telesu , je naša najboljša obramba proti toksičnosti Sladkor je . Ko deluje normalno , eden izmed vlog Insulin je nadzorovati povečane ravni krvnega sladkorja , ki ga najprej shrani v jetrih in mišicah kot glikogen za takojšnjo energijo , nato v nasičenih maščob kot rezerve . Z sindrom X , običajne količine inzulina niso sposobni proizvajati pravilnega odgovora insulina iz maščob, mišic in jetrnih celicah , zatotrebušna slinavka proizvede več insulina . Povišanega nivoja tako glukozo in insulin v telesu lahko povzroči hipertenzije, debelosti , diabetesa tipa 2 in kardiovaskularne bolezni . Neravnovesje insulina lahko vrgel tudi druge bistvene hormone, ki odstopajo , ki ima lahko močan vpliv na mlade v razvoju organov .
Kakšni so simptomi ?

Medtem ko je način življenja šteje kot glavni sodelavec , raziskave tudi kažejo, da je sindrom X najpogostejša pri otrocih z družinsko anamnezo sladkorne bolezni tipa 2 v prvo ali drugo generacijo sorodnika in iz posebnega etničnega rodu : Native American , African American , Latino , Asian ameriška ali Pacific Islander . Med najbolj očitnih simptomov, povezanih z inzulinsko rezistenco , so huda utrujenost , akne , sladkor in ogljikovi želja , in težko izgubi prekomerne teže. Pri dekletih se lahko sindrom X pokaže kot PCOS ( sindrom policističnih jajčnikov ) in zgodnje puberteta , ki se včasih zgodi tako mlad, kot 7-8 let. Druga navedba lahko acanthosis nigricans ---žametno obliž kože na območju z visoko torno telesa pogosto opazimo pri otrocih , ki so predebeli . Dojenčki , rojeni prezgodaj in /ali z nizko porodno težo s hitrimi dobičke v prvem letu treba skrbno spremljati.
Ali obstajaCure ?

Raziskovalci so še vedno raziskovanje sindrom X , vendarprimarno formula za boj proti tej predhodnik na smrtno nevarnih bolezni je relativno jasna: zdrave prehranjevalne navade v kombinaciji z rednim gibanjem . Otroci seveda imajo bogate vire energije, z razlogom : da se vključijo v dejavnosti, ki razvijajo močne , zdrave možgane in telesa . Dolge življenjske navade so pogosto oblikovane v teh zgodnjih letih - in preprosto, odraščajoči otroci potrebujejo, da preživijo več časa sodelujejo pri telesni aktivnosti, kot sedel pred televizijskimi in računalniškimi zasloni. V večini primerov lahko nadzoruje vse večjo epidemijo sindroma X pri otrocih začeli z vzpostavitvijo boljših meje in prehranjevalnih navad za njih in za nas .
Vzpostavitev bolj zdravemu načinu življenja

1 . Energija ustvarja energijo , innajboljši način za boj proti lenoba ( in spali kalorij ) je začel premikati . Če je vreme lepo, in je vaš otrok starosti , naj ji sprehod ali vožnja s kolesom v šolo ali domov prijateljev , če je mogoče.

2 . Spremljati in določiti meje za gledanje televizije in računalniške času. Svež zrak in gibanje , tako za telo in domišljijo , so bistvenega pomena za zdrav razvoj otroštvu .

3 . Snacking pred televizorjem lahko postanezasvojenost navado . Čeimpulz je premočan upreti , omejiti prigrizke za sadje in zelenjavo. Baby korenje, grah snap sladkor , borovnice , zelena palice in edemame ( soje ), so dobre izbire in zabavno jesti .

4 . Zmanjšal nazaj na sode , sladkih sadnih pijač in piti več vode . Ne samo, da je bolj učinkovita pri izpolnjevanju žeje , ampak vročine sistem , ki povzročajo odvisnost toksinov in je običajno cenejše .