Živila, ki preprečujejo ledvičnih kamnov

Če ste kdaj imeli z ledvičnim kamnom , ki ste jo verjetno storiti ničesar, da ne bi bilo še enega. Na žalost , bo večina ljudi, ki so nagnjeni k ledvičnih kamnov jih razvili več kot enkrat . Ne boste morali sami odstopiti na to , čeprav. Nekaj ​​preprostih sprememb v vaši prehrani lahko zmanjša tveganje za nastanek ledvičnih kamnov . Identifikacijski

Ledvični kamni so depoziti , ki tvorijo v ledvicah , ko kristali v urinu ločeno in začeli graditi gor . Najpogostejši kombinacija teh kristalov so kalcijev oksalat in ali fosfata . Včasih depoziti so zelo majhne in so sprati iz telesa brez predhodnega obvestila. Drugi časi , njihov prehod iz ledvic preko sečil povzroča hude bolečine .

Dokler kamni ostanejo v ledvicah , ponavadi neopazna . Ko začnejo premikati , se boste počutili ostro bolečino v spodnjem delu hrbta ali ob strani , včasih spremljajo slabost ali bruhanje . Z večjimi kamni , lahko začnete videti kri v urinu . Večina kamnov bo sčasoma mimo z dovolj zaužite tekočine , vendar so nekateri zelo velike ali nerodni kamni morda potrebna operacija .
Teorije /Špekulacije

kemikalije v urinu , ki morajo voditi ledvični kamni pri oblikovanju , ampak za nekatere ljudi , da ne delujejo . Ta težnja izgleda dedna . Če imate družinsko anamnezo ledvičnih kamnov , ki jih boste verjetno , da se jim sami. Prav tako so bolj pogosta pri moških kot pri ženskah in pri belcih kot pri afriških Američanov . Od leta 2009 , je bilo več ledvični kamni videli v zadnjih 20 letih , kot je bilo , čeprav zdravniki ne vedo , zakaj.
Preprečevanje /Solution

ni živila, ki bodo sprožile ledvic kamen v nekoga, ki drugače ne bi razvila, vendar pa so živila, ki se zdi, da prispevajo k njihovemu razvoju pri ljudeh, ki so že nagnjeni k njim . Če ste imeli ledvičnih kamnov pred tem, je smiselno, da bodite pozorni na svojo prehrano .

Najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite sami je, da pijete veliko vode . Vodni vročine kristali od ledvic , preden rastejo dovolj velika, da bo povzročil težave . Bodite prepričani, da pijete osem 8- oz . kozarcev vode vsak dan.

Zdravniki uporabljajo za povedati ljudem , ki so nagnjeni k ledvičnih kamnov zmanjšati svoj vnos kalcija , toda od leta 2009 , je bil ta položaj obrnil. Kalcij pomaga nevtralizirati oksalat v drugih živilih, ki se dejansko zmanjšuje tveganje za nastanek kamnov. To ne drži z dodatki kalcija , čeprav.
Vrste

Obstaja več posebnih vrst hrane, ki jo je treba upoštevati povečanje ali zmanjšanje v vaši prehrani zmanjšati svoj tveganje za razvoj več ledvičnih kamnov .

morate zmanjšati porabo živil, ki vsebujejo oksalat . Špinača jevelik proizvajalec oksalat in se je treba izogibati . Druge vrste oksalata živil vključujejo fižol , pesa , arašidi, zelena paprika, kakavovih izdelkov, čaj , brezalkoholne pijače, preveč mesa in preveč soli .

Razmislite povečati vnos kalcija v živilih , vendar ne pozabite, da kalcija se je treba izogibati . Get kalcija preko mleka, jogurta ali s kalcijem obogaten pomarančni sok. Poskusite tudi povečati magnezija v vaši prehrani , pa tudi kalij in vitamin B6 .
Premisleki

Če imate težave z nastavljanjem v svojo prehrano , ne pozabite, da povečuje vaš vnos vode jenajpomembnejša sprememba, ki jo lahko naredite , da se v prihodnosti izognili ledvičnih kamnov . Moral bi biti pitje dovolj vode, da dobimo dva Quarts urinom v 24- urnem obdobju . Po zaužitju hrane, ki jih poznate, lahko povzroči težave , povečajte vnos vode še naprej , da jih izperite iz vašega sistema . Boste vedeli, da ste s pitno dovolj vode , če je vaš urin vedno jasna.