Znaki Low serotonina

Serotonin jenevrotransmiter , ki je odgovoren za urejanje naravne procese telesa , kot so spanje, telesna temperatura in libido . Vendar pa, če je vaše telo pod stresom , lahko uporabi več serotonin , kot je ustvarjanje . To so nekateri znaki , ki lahko imajo vaše telo nizko raven serotonina . Vprašanja Focus

Ko so ravni serotonina nekoliko nizka, boste morda imeli težave osredotoča svojo pozornost na eno stvar , pravi Joseph M. Carver , Ph.D., avtor " serotonina : Od Bliss , da obupa " . Na primer , lahko nenehno izgubijo svoj vlak misli , medtem ko ima pogovor s prijateljem ali pa se znajdete v sobo v svoji hiši , ampak pozabi , zakaj si tam.
Utrujenost

en simptom zmerno nizki ravni serotonina , pravi Carver , je utrujenost . Hoja zunaj , da poberem pošto ali nahranim lahko začnete počutiti kot zelo zahtevna naloga . Eden od pokazateljev , da lahko nizka serotoninkrivec za vaše utrujenosti je, če ste bili dobili dovolj kakovostnega spanja in si še vedno preveč obrabljen za izvedbo preprostih nalog .
Težave s spanjem

Če zaspite hitro, vendar imajo težave spi prebivajo zaradi dirke mislih , lahko imate zmerno nizko raven serotonina . Morda boste tudi sami zbujam zgodaj zjutraj , ko pada nazaj spat , je težko .
Čustvena Občutljivost

Če menite, občutljivi na pripombe drugih distributerjev zaradi nizka samopodoba ali se znajdete jokati na nekoliko žalostne reklam , boste morda morali zmerno nizko raven serotonina . V bistvu, če nizek serotonin jekrivec , boste morda celo ugotovili, da imate težave z ustavitvijo solze .

Izguba zanimanja

Če ne zanima se družim s prijatelji, več ali vam zdi, da ne želijo sodelovati v nobenih spolnih dejanjih z vaše pomembne druge , lahko imate zmerno nizko raven serotonina . To je še posebej pomembno , da v mislih dejavnosti, ki jih uporabljajo za tako uživali , da boste lahko ugotovili , koliko ste spremenili .
Appetite Spremeni

Zmerno nizke serotonina lahko povzroči vaš apetit spremeniti. Morda boste čutili nobenega interesa, da jedo več ali pa boste morda ugotovili, da hrepenijo hrane, predvsem sladkarije in ogljikove hidrate . Pravi Carver , vaši možgani poskuša uporabiti sladkarije in ogljikovih hidratov poveča raven serotonina .
Izjemno nizka Serotonin

Ko vaša raven serotonina in začeli "od spodaj ven," tako govoriti , boste morda morali pazi za vse te znake, se prepričajte, da jepogoj obravnavatistrokovni : -Racing/troublesome misli - Čustvene - otrplost Crying in /ali jezni izbruhi - misli bežijo vaše trenutne okoliščine , fizične spremembe , kot so nihanje telesne temperature , bolečine v mišicah, krči /, vprašanja črevesja /mehurju in zadušil sensations-Obsessive/compulsive lastnosti , kot so paranojo okoli mikrobov in bolezni - samomorilne misli