Kako ravnati v zamaščenih jeter

Maščobne simptomi jeter so redki . Tako ljudje, ki živijo s pogojem, ponavadi ne zavedajo problema , doklerrutinski krvni test pokaže visoko raven jetrnih encimov . Zamaščenih jeter jeakumulacija maščobe v jetrih . Čeprav sestanje ni nujno znak resne zdravstvene težave , če je ne zdravimo , lahko zapleti, kot so trajne poškodbe jeter razvoj . Na srečo obstajajo načini za zdravljenje zamaščena jetra in povratne okvaro jeter. Navodila
1

izgubiti odvečnih kilogramov. Zmanjša telesno maščobo za odpravo maščobe v jetrih. Pogovorite se idealno telesno težo z zdravnikom in si prizadevajo , da izgubijo 1-2 funtov na teden.
2

Izberi zdravo hrano . Mastne hrane , kot so hitre in ocvrte hrane prispevajo k zamaščena jetra . Omejite uživanje nezdrave hrane in izberite zdrave alternative , kot so sadje , zelenjava in celih zrn . Jejte z nizko vsebnostjo maščob , diete z nizko vsebnostjo kalorij in bodite pozorni na oznakah na živilih .
3

Začnite vadbeno rutino . Če želite izgubiti 1-2 funtov na tednov , boste morali spremeniti svoje prehranjevalne navade in se aktivna. Vaja za vsaj 30 minut na dan, tri-do petkrat na teden po aerobika, tek , hojo ali kolesarjenje moči .
4

Odpraviti alkohola. Alkoholne pijače igrajo vlogo pri okvare jeter in jih lahko upočasnijo okrevanje .
5

Razpravljajte zdravila posvetujte s svojim zdravnikom . Določene recept in over-the- counter zdravil lahko povzroči poškodbe jeter ( peroralne kontraceptive , revmatoidni droge in nekatere bolečine relievers ). Če je mogoče, prenehajte z jemanjem teh zdravil in razpravljali o alternativnih zdravil, se posvetujte z zdravnikom .