Tarzalno Tunnel Preprečevanje

tarzalnim Sindrom karpalnega je stiskanje tibialnega živca v tarzalnim predora. Tarzalno tunel jeozek prostor med gležnja , kjer arterije , žile , kite in živci vodijo iz spodnjega dela noge na nogo . Da bi preprečili sindrom tarzalnim predora , je pomembno, da pogledamo, kaj jo povzroča in kako za odpravo teh vzrokov . Preprečevanje

dejavnik tveganja je ploska stopala . Padle loki povzroči pasivno nagibanje pete , da lahko usmerjanje in stiskanje tibialni živec . Nosite ustrezno opremljena čevlje in orthotics , če je to potrebno , da se zmanjša pritisk na tarzalnim predora . Tudi če so vaše noge ni ravna, vezanje svoje čevlje nepravilno ali preveč tesno lahko poudari tarzalnim predor.

Včasihrazširjeni ali nenormalna struktura , kot so krčne žile , ganglion ciste , otekel kita ali artritičnega kostnega izrastka , lahko zasedajo prostor v tarzalnim predoru in stiskanje živcev . Morate reševanje teh pogojev pri ponudniku zdravstvenega varstva .

Drug vzrok za sindrom tarzalnim tunelupoškodbe, kot je zvin gležnja , ki povzroča vnetje in otekanje ali blizu tarzalnim predora , ki stisne živec . Zdravljenje poškodb nemudoma in ustrezno , da se prepreči nadaljnje težave .

Da bi preprečili poškodbe, ki bi lahko privedle do sindroma tarzalnim predora , ogreje pravilno pred naporne aktivnosti. Prav tako imejte nogo in spodnje mišice nog prilagodljiv in močan z ustrezno prožnostjo in krepitev programa .

Ker lahko prekomerna in ponavljajoči se stres privede do sindroma tarzalnim predora , če hodiš ali stojiš veliko, počitek noge , ko mogoče zmanjšati stres na tarzalnim tunela in golenice živec

. Drugi vzroki sindroma tarzalnim predora vključujejo prekomerna telesna teža , ki lahko povzroči pretirano pritiska na živec golenice in bolezni, kot so sladkorna bolezen ali artritis , ki lahko povzroči otekanje da stisne živec . Obravnavo katerega koli od teh vprašanj se posvetujte z zdravnikom .
Premisleki

Simptomi sindroma tarzalnim predora vključujejo mravljinčenje , pekoč občutek, odrevenelost in bolečine okoli gležnja in stopala . Glede na American College of stopala in gležnja kirurgov , če imate simptome sindroma tarzalnim predora , je pomembno, da se zgodnje zdravljenje , ker če je ne zdravimo , se lahkostanje poslabša in lahko povzroči trajne poškodbe živcev .

Če se razvije sindrom tarzalnim predora , zdravljenja segajo od počitek, led in protivnetnimi zdravili za imobilizacijo , fizikalne terapije in orthotic naprav - na operacijo

.