Kako Ali Ice Pomoč oteklina

Prva stvar, večina ljudi , ko so dobili modrico ali zvin je " led it" - uporablja ledom k škodi . Uporabo hladnih pakete na poškodb jeveč stoletij stara praksa, ki jestandardno zdravljenje danes v bolnišnicah po vsem svetu. Uporabi led vam lahko pomaga hitreje opomore od manjših poškodb , če je to narejeno pravilno . Uporabi led nepravilno ali preveč lahko naredi več škode kot koristi . Kako Oteklina Pojavi

Vse poškodbe na telesu -modrica , zvina ali mišic potega ali zlomi kosti - lahko povzroči otekanje . Ko si poškoduje del vašega telesa , so ranjeni tudi mehka tkiva , ki obkroža poškodovano območje in vlakna iz prizadete mišice in tetive so moteni. Kapilare , drobne krvne žile , ki oskrbujejo dotok krvi s kisikom na prizadeta tkiva , zlomi in puščajo kri in serum v sosednja tkiva , kar vodi v lokaliziranih oteklinah .
Kako Ice Pomaga Oteklina

Uporaba ledu poškodbe sile zlomljene kapilare Obkladek , ustavitev iztekanje krvi in ​​serumu. Kouhajanje ustavi , seoteklina zmanjša in bolečina je odleglo . Ice lahko prepreči otekanje , če ga uporablja takoj potem ko sepoškodba.
Ice Versus Heat

uporabo toplote za poškodbe ima nasproten učinek uporabe ledu . Toplota povzročazdrobljen, pušča kapilare razširiti , povečanje puščanje krvi in ​​serumu v prizadetih tkivih. To lahko povzroči vnetje in počasno celjenje. Aplikacije toplote so bolj primerni za kronične poškodbe , kot zaradi ponavljajočih se gibov ali prekomerne rabe poškodb , saj poveča pretok krvi oškodovani območju pospešuje celjenje .
Pravilna uporaba

Pravilen način uporablja led , je , da ga zatrli , ga položite v plastično vrečko in pokrijemo vrečko z mokro brisačo. Zdrobljen led ustreza zlahka na obliko poškodovanega dela telesa . Lahko uporabite tudi vrečko zamrznjene zelenjave . Uporabi paket ledu oškodovani območje za 20 minut, nato jo odstranite za 20 do 40 minut, da se izognete poškodbam na kožo iz ledu. Morda boste morali storiti to nekajkrat čez dan .