MAO inhibitor Živila

zaviralci monoaminooksidaze ( MAO ) so zdravila , ki omogočajoencim tiramin , da se kopičijo v telesu , včasih neprijeten in celo življenjsko nevarne rezultatov. Tiramin pojavlja pogosto v rastlinah in živalih in vstopi v telo skozi , kaj jesti in piti , tako da, če jemljete MAOI morate ustrezno prilagoditi svojo prehrano , da se zmanjša njen vnos . To so osnovne smernice , za podroben seznam prehranskih omejitev , se posvetujte z zdravstvenim delavcem kot zdravnik ali registriranega dietetika . Živila za Izogibajte
Če ste se izognili tiramin , reči ne , starih sirov.

Veliko živil , ki so del našega običajnega meni moteč za tiste z MAOI . Tiramin povečanje živilih, kot so starost, tako na splošno, bi se izognili vse, kar je v starosti , fermentiran , sušene, piklane ali prezrelo (vključno z ostanki , ki so bili v hladilnik za nekaj dni ) .

Visoko na številnih seznamih živila, da bi se izognili nekateri ameriški favoritov . Med njimi so alkohol ( vključno žgane pijače in pivo , tudi brezalkoholno pivo je še vedno fermentiran) , klobase (vključno Bologna, salame in hrenovke ), starih in modrih sirov (vključno Roquefort , Gorgonzola in brie ) , piklane sleda, tofu (in nič drug narejen iz soje , vključno s sojo in Teriyaki omake ) , kislo zelje , rozine, kaviar in celo avokado .

Nekatera živila , ki so sponke v drugih kuhinj, vendar relativno redka v povprečni ameriški prehrani prav tako spadajo v to kategorijo , vključno korejski Kimchi , japonski Miso , indonezijski kozice pasta in mesni ali kvasovk izvlečki ( Marmite in Bovril v Veliki Britaniji in Vegemite v Avstraliji ).
hrana v zmernih količinah
Pijte vino v zmernih količinah , če jemljete MAOI .

nizko - tiramin dieto boste lahko uživali omejene količine takšnih priboljškov , kot so: ( . do 3 oz tedensko) koli hrane ali pijače , ki vsebujejo kofein , čokolada , kislo smetano, ameriški sir , 01:59 4 oz . kozarca rdečega ali belega vina na dan (razen Chianti ) in ne več kot dve 12- oz . steklenice piva na dan.

Foods , da uživajo
Kaj pa pizza ?

prehranatiramin brez sestavljen predvsem iz svežega sadja in zelenjave ( izpustiti avokado in papaja ) , svežega mesa , perutnine in rib (brez jeter ) , sveži sir (kot sveži sir , skuto in skute ) , mlečnih izdelkov ( mleko in sladoled ) , škrob ( testenine , riž in žitarice ) , suhe grah in fižol, arašidovo maslo . Ko dining ven, pazi na sestavin v živilih, ki so sicer sprejemljivi. To bi lahko bil kruh , krekerji ali enolončnice , ki z starega sira. Da cheeseburger zveni dovolj nedolžen , vendar se prepričajte, da vprašati , kakšne vrste sira je na njej .

Zadeva eno od ameriških najljubše jedi ,National Center for Biotechnology Informacije poroča preko PubMed , da " pice iz velike verige trgovskih trgi so varni za uživanje MAOI . Vendar pa je treba biti previden , če naročanje pice iz manjših mestih ali gurmanske pice znano, da vsebujejo , starih sirov. " Zdi seključ do zmanjšanja tiramin v vaši prehrani , da se za nakup svežega , kuhamo sveže in jedo sveže.