1. Ostanite hladni in suhi :
- Nosite ohlapna, lahka oblačila iz naravnih vlaken, kot je bombaž, da vaši koži omogočite dihanje.
- Privoščite si hladno prho ali kopel, da pomirite in očistite prizadeto območje.
- Izogibajte se uporabi ostrih mil ali sredstev za umivanje telesa, ki lahko dodatno razdražijo kožo.
- Uporabite ventilator ali klimatsko napravo, da ohranite prostor hladen in suh.
- Izogibajte se dejavnostim, ki povzročajo pretirano potenje, kot je intenzivna vadba.
2. Nanesite pomirjujoč losjon ali kremo :
- Poiščite izdelke, ki vsebujejo sestavine, kot so aloe vera, kalamin ali hidrokortizon, ki pomagajo pri lajšanju srbenja in draženja.
- Izogibajte se uporabi odišavljenih izdelkov ali izdelkov na osnovi alkohola, ki lahko dodatno razdražijo kožo.
3. Ohranjajte območje čisto :
- Večkrat na dan nežno umijte prizadeto mesto z blagim milom in vodo.
- Kožo posušite z mehko brisačo, pri čemer se izogibajte drgnjenju ali drgnjenju.
- Izogibajte se uporabi močnih kemikalij ali parfumov na prizadetem območju.
4. Uporabite koruzni škrob :
- Posip koruznega škroba med nogami lahko pomaga absorbirati vlago in zmanjšati trenje.
5. Zaščitite prizadeto območje :
- Nosite ohlapno spodnje perilo, ki ne draži izpuščaja.
- Izogibajte se nošenju ozkih hlač ali kavbojk, ki lahko zadržijo toploto in vlago v tem območju.
- Če je izpuščaj hud ali trdovraten, razmislite o nošenju zaščitne plasti, kot je gaza ali povoj.
6. Posvetujte se s ponudnikom zdravstvenih storitev :
- Če je izpuščaj hud, trdovraten ali ga spremljajo drugi simptomi, kot sta zvišana telesna temperatura ali mrzlica, se morate nujno posvetovati z zdravstvenim delavcem za pravilno diagnozo in zdravljenje.
- Lahko predpišejo zdravila ali priporočijo dodatne ukrepe za obvladovanje izpuščaja.
7. Upoštevajte dobro higieno :
- Pogosto si umivajte roke, zlasti preden se dotaknete prizadetega mesta.
- Izogibajte se delitvi osebnih predmetov, kot so brisače ali oblačila, z drugimi.
- Vsak dan zamenjajte spodnje perilo in ga operite v vroči vodi.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com