Kako jesti z kolcanje

lahkoveljalo za kolcanje bitineprijetno in nerodno situacijo , še posebej, če ste na mizi poskušam uživati ​​obrok . Kolcanje pojavi , ko prepona krči , kar povzroča vaše grlo na kratko blizu. Ker kolcanje ponavadi pojavijo v časovno vzorec , lahko poskusite uporabiti vzorec vaše kolcanje , ki vam pomaga jesti, ne da bi morali skrbeti, da bokar naenkrat kolcanje povzroči, da pljuvaš kar hrana, ki jo poskušate prežvečiti in pogoltniti . Navodila

1

Poskusite nekaj hitrih pravnih sredstev, da vidim, če se ne morete znebiti kolcanje pred prehranjevanja. Pitno vodo, z glavo obrnjeno navzdol , držite sapo , dokler lahko stojiš , ali jih jedo krekerje ali kruh lahko pomaga .
2

čas , kako pogosto kolcanje . Počakajte, da kolcanje nato prešteti v nekaj sekundah , da vidite , kako dolgo , preden vaš naslednji kolcanje . Če jih ima precej pogosto - kot vsakih deset sekund - bi morali čakati, da poskusite in jesti . Vendar, če imate 30 sekund , ali daljši počitek bi morali imeti možnost , da bi jedli z minimalno težav.
3

Počakajte, da se takoj po vsakem kolcanje , da ugriz . Bodite majhne ugrizi in temeljito prežveči . Manjše ugrizi in bolj koncentrirana žvečenje , ne boste mogli jesti hitro, kar lahko dejansko prispeva k kolcanje .
4

Bodite ugriz po vsakem kolcanje in ji sledimo z požirek vode , če ste sposobni da . Če se ne , zamenjajte po vsaki kolcanje , med sprejetjem ugriz in požiranje nekaj vode . Če vaši kolcanje pospraviti , medtem ko jeste , nato pa se potopite v in uživajte obrok kot ponavadi .