Kako Stop smrčanju Z Brace Tooth

Smrčanje lahko ohranimo tako vas in vašega partnerja dobili dober nočni spanec . Nosil anti- smrčanje ustnik ali zobno opornico , medtem ko spiš lahko help.These majhne plastične naprave preprečiti mehkih tkiv v grlu od razpada in ovira vaše dihalne poti. Silijo svojo spodnjo čeljust za dvigovanje in obdržati svoj ​​jezik padli nazaj v svojo sapnika , ki vam preprečuje smrčanje . Tisto, kar potrebujete
Atletski stražar usta
Anti- smrčanje ustnik
Prikaži več navodil
Uporaba Guard Tooth Stop smrčanje
1

kupitiatletska stražar usta , da vidim , če bo to vas vodi od smrčanja . Nosite jo ponoči, ko spiš . Ti so bili uspešno uporabljajo tudi drugi , ki želijo smrčijo brez noči. Nekateri so sedaj na voljo na vaši lokalni lekarni .
2

Poskusite poceni anti- smrčanje ustnik , ki ga lahko naročite preko interneta. Lahko fit svojo zobno opornico s " kuhanjem in ugriz " metodo. Te naprave so narejeni iz mehke plastike , ki jo zmehča jih postavite v vročo vodo , jo nato ugriznil v mikrofon , ga stiskanjem na čeljusti . Če se to izboljša vaše smrčanje , lahko poskusite dražji - zobozdravnik vgrajena rešitev.
3

Poiščite zobozdravnika, ki je specializirano za spanje zobozdravstva na Akademiji za spletni Dental Sleep Medicine . Ali pa vprašajte svojega zobozdravnika , da vas fit z zobno opornico , ki vas bo od smrčanja . Imajopo meri plesni tvojih ust je , da vaš zobozdravnik lahko anti - smrčanje naprave.