Izogibajte se zunaj v času med 10:00-02:00 . Urnik vseh zunanjih delo ali družinskih aktivnosti v jutranjih urah ali v večernih urah .
2. Zaščitite svojo kožo s kremo za zaščito pred soncem
nanesite na kožo vsakič, ko greš ven na sonce. Tudi če ste porabili samo 10 minut na soncu , se lahko ta čas, povzroči poškodbe kože . Uporablja se za zaščito pred soncem za kožo približno 30 minut pred odhodom zunaj . Vnovični uporabi za zaščito pred soncem vsakih nekaj ur. Če nosite ličila , pogledati v nakup obrazne izdelkov s SP dejavnik pri njih .
3. Zaščitite svoj obraz pred soncem s širokim klobukom
nosite lahka oblačila, ki prekrivajo izpostavljeno kožo . Kješiroko krajci klobuk za kritje obraz . Nosite rokavice, da zaščitite svoje roke . To so dobre možnosti , če imate kakršne koli občutljivost za zaščito pred soncem .
4. Poiskati senco , kolikor je to mogoče , ko ste zunaj
Ostanite v senci , kolikor je to mogoče. Če ni senčnih območjih, kjer boš lahko , dežnik skupaj . Dežnik jeodličen vir prenosni senci.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com