Kaj preprečuje izsušitev in razpokanost kože?

Koža je največji telesni organ in služi kot zaščitna pregrada med notranjim telesnim okoljem in zunanjim svetom. Koža je sestavljena iz treh plasti:povrhnjice, dermisa in hipodermisa. Povrhnjica je najbolj oddaljena plast kože in vsebuje keratin, beljakovino, ki pomaga ohranjati kožo močno in prožno. Dermis je srednja plast kože in vsebuje kolagen in elastin, dve beljakovini, ki dajeta koži moč in elastičnost. Hipodermis je najbolj notranja plast kože in vsebuje maščobne celice, ki pomagajo izolirati telo.

Ena najpomembnejših funkcij kože je, da preprečuje izsušitev telesa. Koža to počne tako, da proizvaja sebum, mastno snov, ki pomaga ohranjati kožo hidrirano. Sebum tudi pomaga zaščititi kožo pred bakterijami in drugimi škodljivimi snovmi.

Poleg sebuma koža proizvaja tudi znoj. Znoj pomaga ohlajati telo in vsebuje tudi protimikrobne peptide, ki pomagajo pri boju proti okužbam.

Koža je kompleksen organ, ki igra ključno vlogo pri ohranjanju zdravja telesa. Če razumemo, kako koža deluje, lahko bolje cenimo njen pomen in sprejmemo ukrepe za njeno zaščito.

Tukaj je nekaj nasvetov za zaščito vaše kože:

* Pijte veliko vode. Ostanite hidrirani pomaga ohranjati kožo vlažno in prožno.

* Izogibajte se ostrim milom in čistilom. Ti izdelki lahko koži odstranijo naravna olja, zaradi česar postane suha in razdražena.

* Dnevno uporabljajte vlažilno kremo. Vlažilna sredstva pomagajo ohranjati kožo hidrirano in preprečujejo njeno izsušitev.

* Izogibajte se preživljanju preveč časa na soncu. UV žarki lahko poškodujejo kožo in povzročijo njeno izsušitev.

* Nosite kremo za sončenje, ko ste na prostem. Krema za sončenje pomaga zaščititi kožo pred škodljivimi sončnimi UV žarki.

* Jejte zdravo hrano. Prehrana, bogata z vitamini, minerali in antioksidanti, pomaga ohranjati kožo zdravo in sijočo.