Best Diet za Hashimotov hipotiroidizem

Hashimotov bolezen povzroči imunski sistem, da napade ščitnice . Nastalo vnetje pogosto vodi do hipotiroidizem , kar pomeni, da ješčitnica premalo aktivna . Simptomi hipotiroidizem lahko spreminja glede na resnost pomanjkanja hormona . Pogosti simptomi so utrujenost, povečanje telesne teže , lenoba, zabuhle obraz , šibkost mišic in depresije . Simptomi hipotiroidizem lahko vključujejo hormonsko terapijo in uravnotežene prehrane za izboljšanje zdravja in zmanjšanje simptomov . Prehrana za Hashimotov hipotiroidizem

Tisti, ki trpijo zaradi Hashimotovega hipotiroidizem lahko koristi od visoko vlaken , diete z nizko vsebnostjo maščob . Ker vlaken vpija vodo , jo ohranja materiala hitro skozi prebavil . To lahko zmanjša izpostavljenost toksinom . Fiber veže tudi maščob in holesterola , ki zmanjšuje tveganje za bolezni srca. Prehranaz malo maščob lahko pomaga bolnikom nadzornega holesterola v Hashimotov , kar lahko pomeni boljše splošno zdravje . Zaradi bolnikove ogrožena imunski sistem , prehranavisoke kakovosti je ključnega pomena za dobro zdravje .

Prehranaz visoko fiber mora vključevati več kot 25 gramov vlaknin na dan. Vlakno mora vključevati tako netopne ( ne raztaplja v vodi ) in topen ( raztaplja v vodi ) . Visoko - fiber prehrane običajno vključujejo široko paleto sadja in zelenjave, s kožami pustite vklopljen, ko je to mogoče . Druga živila z visoko fiber vključujejo suho sadje , fižol , oreščki , polnozrnate žitarice in celih žitnih izdelkih .

Z nizko vsebnostjo maščob , prehranaz nizko holesterol pomeni, da morajo bolniki Hashimotovega nadzor kalorij , ki jih jedo dovolj, da ohrani zdravo telesno težo . Poleg tega je treba kakovost , izvedena iz rastlin maščobe , kot so olivno olje, je treba poudariti več masla in drugih živalskih maščob . Holesterola in soli mora biti tudi omejena bolniki

Hashimotovega bi morala tudi vitaminov in mineralov dopolnilo, ki je dobro uravnotežen; . .Dobra B -kompleksa vitamina bi morali biti vključeni v shemo , da pomagajo ohraniti imunski sistem

živila in zdravila za Izogibajte hipotiroidizem

Obstaja več hrane, ki naj bi ljudje z Hashimotov hipotiroidizem izogibati , saj lahko vplivajo na absorpcijo sintetičnih hormonov ščitnice običajno predpisan za ščitnico zdravljenje . Tisti z Hashimotov naj se izogibajo orehi, bombaževca moko in sojino moko . Poleg tega lahko dodatke železa , kalcija, antacidi , ki vsebujejo magnezij ali aluminij , nekateri razjeda zdravila in nekatera holesterola motijo ​​nadomestnega ščitničnega hormona absorpcijo . Bodite prepričani, da bi razpravljali o možnih učinkov kakršnih koli dodatkov ali zdravil, se posvetujte z zdravnikom .