Hypothyroid in hujšanje

hipotiroidizem nanaša na premalo aktivna ščitnice . Premalo aktivna thyroids ne proizvaja dovolj hormonov. Ti hormoni vplivajo na vse vidike vašega metabolizma . Metabolizem jeproces, s katerim telo pretvarja hrano v energijo . Počasna presnova povzroči, da vaše telo za shranjevanje odvečnih kalorij , kar povzroči , da pridobijo težo. Pridobivanje telesne teže jepogost simptom hipotiroidizem . Izguba teže je lahko težje , vendar ni nemogoče . Lastnosti

hipotiroidizem povzroča neravnovesje kemičnih reakcij v telesu . Če se ne zdravi , lahko hipotiroidizem privede do zdravstvenih težav . Te težave so debelost, bolečine v sklepih , neplodnost in težave s srcem . Hipotiroidizem lahko zdravimo z zdravili in življenjskega sloga sprememb. Uporaba sintetičnih hormonov ščitnice jepogosta zdravljenje .
Simptomi

hipotiroidizem lahko povzroči utrujenost, bolečine v mišicah , togost , bolečine in slabost. Ti simptomi lahko prispeva k povečanju telesne mase , saj lahko zmanjša željo uveljavljati in biti aktiven. Povečanje telesne mase lahko segajo od blagih do hudih . Boj simptome vaše hipotiroidizem vam bo pomagal izgubiti težo in preprečiti pridobivanje telesne teže .
Zdravljenje

treba poiskati zdravniško pomoč za vaše ščitnice. Zdravnik vam lahko predpiše hormonsko terapijo , ki lahko pomagajo uravnavati delovanje ščitnice . To bo pomagalo ustaviti pridobivanje telesne mase in lahko hujšanje lažje. Obdelavo hipotiroidizem lahko povrnete vaš metabolizem . Ko je vaš metabolizem odpravljena, boste lahko bolje nadzorovati svojo težo .
Physical Activity

Tudi z zdravljenjem , boste morali povečati fizično aktivnost , da izgubijo težo . Dodajanje dejavnost na vašo dnevno rutino bo skok - začetek vaše hujšanje. Po stopnicah namesto z dvigalom , parkiram dlje od vrat in hodi , in poskusite čim bolj premikajo . Boste morali vključevati tudi načrt vadbe . Pogovorite se z zdravnikom o tem, katere so vaje primerne za vaše fitnes ravni . Moral bi vadba tri-do štirikrat na teden po 30 minut . Bivanje aktivni vam bo pomagal izgubiti težo in preprečiti pridobivanje telesne teže .
Eat Right

Jesti zdravo prehrano vam bo pomagal izgubiti težo. Hipotiroidizem upočasni vaš metabolizem . Prilagodite vaše prehranjevalne navade , da se upošteva ta upočasnitev . Izogibajte se hrane z veliko vsebnostjo sladkorja, kalorij in maščob . Jejte dobro znesek celega zrna , sadje in zelenjavo . Zavemo , kako je, da telo za predelavo hrane, ki jo jedo in prilagodite nastavitve . Pogovorite se z zdravnikom o načrtu obrok , ki vam bo zagotovil vse hranilne snovi , ki jih potrebujete , ampak tudi vam pomaga izgubiti težo.