Ščitničnih bolezni in diete

se za ščitnico bolezen je značilno, nad ali pod proizvodnjo ščitničnega hormona v telesu. Ko ješčitnica disfunkcionalni , povzroča druge telesne sisteme , da postane neuravnoteženo. To lahko vpliva na presnovo in kako učinkovitotelo lahko spali kalorij . Nekdo, ki je hiper - ščitnice bodo spali kalorij prehitro , medtem ko bo nekdo, ki je hipo - ščitnica imajo težave kurjenje kalorij , kar ima za posledico telesne mase . Če imate Hypo thyroidism , obstaja nekaj načinov, da lahko spremenijo prehrano, da pomaga telesu ohranjati zdravo telesno težo . Odprava Rafinirana Sladkorji

Rafinirani sladkor vsebuje kalorij, z malo ali nič hranilnih snovi , in koorgan prejme rafiniranih sladkorjev , da takoj preide v kri in dvigne krvni sladkor . To krvni sladkor " spike " sčasoma pade , zaradi česartelo hrepenijo bolj uglajeni sladkorje , da ga spet povečala nazaj gor . Ta cikel je ne le nevarno za vzdrževanje potiščitnica in telesnih funkcij , hkrati pa dodaja na dodatnih kalorij . Te dodatne kalorije vodi do povečanja telesne mase in prekomerne teže stanju.
Povečanje Lean Beljakovine

Proteini pomagajo telesu uravnavajo krvni sladkor in jesti beljakovine z vsakim obrokom in prigrizkom pomaga preprečujemo telesu, hrepenenje več kalorij . To lahko pomaga v boju proti pridobivanju telesne teže , povezane z hipotirotičnem stanju. Pomembno je, da jedo proteine, ki so vitke , kot so piščančje prsi ali fileja , tako da setelo ne prejema nasičenih maščob , ki so v mastnega mesa , kot trdimi zrezek ali slanino .

Povečanje svežih proizvodov

sveže pridelke vsebujejo velike količine vitaminov in mineralov , ki lahko pomagajo nekdo z motnjo ščitnice počutijo bolj polni energije in aktivna. Sveži proizvodi , kot so jabolka , korenje, brokoli , zelje, in temno listnato zelenjavo , ima tudi visoko vsebnost vode in nizko število kalorij. To omogoča enostavno jesti veliko svežega sadja in zelenjave , ne da bi jedli odvečnih kalorij .
Izbira Maščobe preudarno

Določene maščobe so koristne za nekoga, s pogojem, ščitnice , kot so maščobe , ki so enkrat nenasičenih , kot so oljčno olje , ali tistih, ki vsebujejo omega maščobnih kislin, kot so laneno olje. Te maščobe je treba uživamo v zmernih količinah , da bi ustrezno podpreti sisteme v telesu . Maščobe , da se je treba izogibati v celoti vključuje trans ali hidrogenirane maščobe , nasičene maščobe, živalske maščobe , umetna maščob.
Povečanje Fiber

Fiber pomaga obolelim za bolezni ščitnice , tako da pomaga telo odplakniti strupe in odpadke lažje. Visoko fiber živila vsebujejo cela zrna, kot so Ovseni kosmiči , rjavi riž in proso , kot tudi surovo zelenjavo in sadje . Jedo veliko vlaknin bo pomagala tudi vam zdi, polnejši , zmanjšuje dnevno štetje kalorij .