Kako jesti hrano, ki obdržite svoj prostati Zdrava

Kot ste starost ,telo se nagiba , da bi dobili šibkejši , kar ste nagnjeni k številne bolezni in bolezni . Skupno še resna bolezen pri moških , starejših od 50 let , je rak prostate . Preberite, kako lahko sprejmejo preventivne ukrepe za preprečevanje raka na prostati . Obstajajo nekatera živila, tam zunaj, ki lahko pomaga pri preprečevanju raka na prostati in imejte prostato zdravo ! Navodila

1

vitamini A, C in E, ki so znani antioksidanti , ki lahko pomaga pri preprečevanju raka na prostati . Vitamini B6 in D, prav tako igrajo vlogo pri rasti celic. Živila, ki so bogata s ti vključujejo zelena solata , špinača, marelice in piščančje jetra . Oreščki, agrumi , rdeča paprika , mleko, jogurt , paradižnik in grozdje tudi pomaga ohraniti zdravo prostato .
2

mineral selen, ki je znana tudi za preprečevanje raka na prostati . Jedo živila, kot so morski sadeži , česen, ribe in lupinarje vse vsebujejo selen , ki vam pomaga v borbi proti raku na prostati .
3

Jejte veliko križnic ! Mednje spadajo brokoli , zelje, ohrovt in cvetača , ki lahko boj proti raku na prostati . Jedo 5 obrokovdnevno lahko zmanjša tudi do 10-20 odstotkov tveganje za nastanek raka .
4

rdeče vino in sojini izdelki, kot tudi granatna jabolka tudi pomaga spodbujati zdravo prostato . Antioksidanti v teh živilih blokira rast rakavih celic prostate in drugih tumorjev.
5

Nazadnje likopen je tudidobra hranilna snov, ki preprečuje raka na prostati . Ti so večinoma najdemo v paradižnikih , papaje in roza grenivke. Najbolj učinkovit je paradižnik . Kuhani paradižniki so boljši v boju proti raku na prostati , sajlikopen deluje najbolje , kadar je izpostavljen vročini . Jedo veliko hrane , ki vsebuje visoke količine likopena bo pomagal, da imate dobro zdravje prostate in boj proti raku na prostati !