Kako prehrane za razjed

prehrana za razjede ni tako zapleteno in je težko izvajati . To je, če si res želite, da bi se izognili bolečine oteževalna razjede . Če ne, potem lahko imate bruhanje in pekoč občutek plus nekateri drugi, ki niso prijetne simptomov. Glede na resnost razjede in kaj boste jedli ali pili bolečina je lahko blage do hude . Navodila

1

Ko jeste prehrana za razjedeprva stvar, ki jo potrebujete , da bi se izognili so živila in pijače , ki so kisla. Prav tako je treba kofein , alkohol, kajenje in vsa živila , ki ustvarjajo zgago treba odpraviti vsaj do ulkusa zaceli. Odzivi na te proizvode pogosto zavlačujejo zdravljenje želodčnih razjed .
2

Jejte majhne pogoste obroke , namesto treh velikih. Medtem ko so na dieti za razjede , ki jih potrebujete , da poskrbite,želodec ima vedno hrano, vendar ne veliko od tega . Z drugimi besedami , nikoli ne pojeste ali stradati sami ste namesto da želodca v ravnovesju .
3

Dodaj visoko fiber naravnih živil v svojo prehrano za razjede , kot tudi antioksidantov. To so vrste živil, ki bodo pripomogli k zmanjšanju simptomov želodčne razjede in ohraniti delovanje prebavnega trakta gladko. Medtem ko so živila, ki so visoko predelane in visoko vsebnostjo maščob in sladkorja poslabšujejo stanje .
4

Dodaj zdrave beljakovine, ki vsebujejo omega- 3 maščobne najdemo v mastnih ribah , kot so sled , losos, sardine kisline , tuna , polenovka in skuše . Nekatera druga živila z omega-3 so stročnice , orehi , oreški maslo, lanena semena in laneno seme olje , žita, zrna in testenine če naštejemo le nekatere izmed najvišjih .
5

Nazadnje, medtem koprehrana za razjede je zelo pomembno, da je še en dejavnik, ki prispeva k razjede na želodcu in da je stres. Stres ne povzroča razjede , vendar jih poslabša . Torej ,najboljša stvar, ki jo lahko storite, če imate rano na želodcu , je najti načine , da se sprostite in ostanejo mirni .