Kako poskrbite, da razjede v ustih izginejo?

Razjede v ustih, znane tudi kot afte, so majhne, ​​boleče rane, ki se lahko razvijejo v ustih. Čeprav so običajno neškodljive in izginejo same od sebe v nekaj tednih, obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da pospešite proces celjenja in lajšate bolečino.

1. Vadite dobro ustno higieno: Zobe si umijte dvakrat na dan in enkrat na dan uporabite zobno nitko, da odstranite zobne obloge in bakterije, ki lahko dražijo rane. Pri ščetkanju bodite nežni in se izogibajte uporabi zobne ščetke s trdimi ščetinami, ki lahko še dodatno razdraži rane.

2. Uporabite zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta: Sredstva za lajšanje bolečin, kot sta acetaminofen (Tylenol) ali ibuprofen (Advil, Motrin), lahko pomagajo pri lajšanju bolečin razjed v ustih. Upoštevajte navodila za odmerjanje na embalaži.

3. Nanesite lokalno mazilo: Topična mazila brez recepta, kot sta Orajel ali Anbesol, lahko omrtvičijo bolečino in zaščitijo rane pred nadaljnjim draženjem.

4. Uporabite izpiranje s slano vodo: Izpiranje ust z mešanico tople vode in soli lahko pomaga očistiti rane in zmanjša bolečino. Zmešajte 1/2 čajne žličke soli v 8 unč tople vode in večkrat na dan izpirajte usta 30 sekund.

5. Izogibajte se dražilnim snovem: Določena hrana in pijača lahko draži razjede v ustih in jih naredi bolj boleče. Izogibajte se začinjeni, kisli ali hrustljavi hrani in pijači ter si sperite usta z vodo, potem ko zaužijete ali popijete karkoli, kar bi lahko dražilo rane.

6. Ostanite hidrirani: Pitje veliko tekočine lahko pomaga ohranjati usta vlažna in preprečuje, da bi se rane izsušile in postale bolj boleče.

7. Poskrbite za dovolj počitka: Ustrezen počitek lahko pripomore k hitrejšemu celjenju telesa, vključno z razjedami v ustih. Ciljajte na 7-8 ur spanja na noč.

8. Po potrebi obiščite zdravnika: Če so vaše razjede v ustih hude, se ne zacelijo v nekaj tednih ali jih spremljajo drugi simptomi, kot so vročina, glavobol ali bolečine v mišicah, obiščite zdravnika za nadaljnjo oceno in zdravljenje.

Z upoštevanjem teh nasvetov lahko pospešite proces celjenja razjed v ustih in ublažite bolečino.