2. Stojte z obema petama skupaj in s pokrčenimi koleni.
3. Potegnite mednožje in potisnite trebuh navzdol, da ustvarite vrzel.
4. Nagnite se in sprostite telo.
5. Curek urina usmerite v tla ali v posodo.
6. Ko končate, se obrišite s toaletnim papirjem ali drugim čistim materialom.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com