Kako se znebiti gripe Hitreje

gripa jenesrečna izkušnja , da morajo ljudje prenašati preveč časa v svojem življenju --- lahko tudi , da ta čas čim krajši . Pravilna prehrana in telesna dejavnost sta pametna preventivni ukrepi za boj proti to nadležen sezonski virus , vendarzaščita ni absolutna . Izdelavo časa za ustrezno poskrbeti zase , medtem ko ste bolni vam lahko pomaga znebiti gripo hitreje in vam pospešiti okrevanje do boljšega zdravja. Navodila

1

Pijte veliko vode in sveže sokove . Vaše telo bo sama znebila gripo, ki jo je potenje ven. Boste morali obnoviti svoje telo z vodo , da bi še naprej borijo proti gripi in preprečitev dehidracije .
2

Ostani proč od kofeina . Kofein dejansko dehidrira vaše telo bolj in otežuje boj proti gripi. Ne pijem ničesar s kofeinom , medtem ko imajo gripo bo okrepite telo z več znoja za boj proti virusu .
3

spanje in počitek , kolikor je to mogoče. Tvoje telo je v svoje vire in energijo za boj proti off virus ki napada . Spanje bolj bo pomagalo telesu v boju . Tudi, ko ne spi , poskusite izvajali sami čim manj . Ti si bolan , naj nekdo drug poskrbel zate
4

Izogibajte mlečnih izdelkov. . Mleko, sir in druge mlečne izdelke bo nastala večja količina sluzi in lahko vodi do dihanju in druge težave z dihali , medtem ko boj okužbe.
5

izogibajte pitju alkohola in tobačnih izdelkov . Tako bo še dodatno izsuši telo in lahko vam tudi bolan z uvedbo več toksinov v telesu, za vašo obrambo za boj .