Take over-the -counter zdravila, kot so aspirin , ibuprofen ali Tylenol . Če nimate katero od teh zdravil na roki, lahko poskusite ohlaja vaše telo.
2
postavite ledu pakiranj v zamrzovalniku , dokler so deloma zamrznjena . Pakiranja mora biti hladen , vendar ne v celoti zamrznjene .
3
Vzemite tri od ledenimi obkladki iz zamrzovalnika in zaviti brisačo okoli vsakega paketa . Moral bi imeti možnost, da čutijohladno preko brisače.
4
Wet eden od washcloths s hladno vodo. Je zavil ven.
5
Lie v postelji in položite eno led zadaj na vratu in v drugih dveh pod vsako roko jamo. Postavite pakete ob vaši koži . Postavite kul krpico čez oči .
6
Naj pakete in krpico na mestu , dokler se ne segreje na telesno temperaturo . Zamenjajte jih s svežim krpico in ledenimi obkladki . Izmenjujte pakete in washcloths dokler temperatura pade .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com