Nasveti o tem, kako preprečiti gripo

gripa je bolj resna , kot mnogi mislijo . Z več kot 36.000 smrtnih žrtev samo v Združenih državah Amerike vsako leto , število , kot da nič ne posmehujejo . Vas in vašo družino zdravo vodenje sploh ni tako težko, z malo zdrave pameti in nekaj preventivnih ukrepov . Z upoštevanjem nekaj preprostih smernic , lahko pomaga drastično zmanjša vaše možnosti za pridobivanje bolan v naslednji sezoni , ko gripe . Pogovorite se z zdravnikom

Gettinggripi vsako leto lahko obvaruje pred tremi različnih sevov virusa gripe, ki so predvidene , da jenajpogostejša za to leto . Nekateri ljudje bodo bolj ogroženi za naročnike gripo kot drugi, kot so majhni otroci , starejši, zdravstveni delavci , nosečnice in tiste z oslabljenim imunskim sistemom . Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovi vaše dejavnike tveganja za naročnike gripo .
Preventivni ukrepi

Izogibajte se ljudem, ki se zdijo bolni . Ko ste v javnosti , vaše možnosti za sklepanje pogodb povečanje gripe bistveno . Carry higieno rok v primeru, da se zgodi , da rokovati z nekom , ali če se dotakneš veliko stvari, ki jih drugi ljudje dotaknil . Umijte roke čim pogosteje . Pogovorite se s svojimi otroki o pomembnosti preprečevanja mikrobe in umivanje rok , kot dobro. Izkoristite sanitarnih brisač , in obrišite trgovina voziček ročaji , da bi ubil off škodljivih mikrobov . Če se zdi, da je bolan vi ali vaš otrok , vzeti prost dan in ostani doma , da počitek , saj bo to pomagalo preprečiti širjenje morebitnega virusa gripe .

Invest in antibakterijskim milom in razkužilom spreji za vaš dom . Obrišite površino s Lysolom razkužila robčki ali Cloroxu Anywhere Hard Surface Spray da bacile stran. Voditi sebe in svojo družino čista, da zmanjšajo možnost mikrobov vstopanje in povzročajo vsakogar, da zbolite.

Izogibajte se skupni rabi prostore, kolikor je to mogoče . Telefoni in klaviature v pisarni je lahkoodličen kraj za mikrobi prenesti iz ene osebe nadrugo, tako da obrišite jih čistiti pogosteje. Prav tako ne delijo hrano in posoda z drugimi ljudmi .

Jejte uravnoteženo prehrano in obdržati vaše telo zdravo z vadbeno rutino. Zdrav imunski sistem ima boljše možnosti za boj proti off virus gripe . Jemljite antibiotikov , če jih zdravnik predpiše za povečanje vaš imunski sistem .