Kako ovijemo je poškodoval roko

Če imate poškodbo na roki , ki motijo ​​vašo dnevno rutino in povzroča bolečino , poiščite zdravniško pomoč. V tem času , kontrolirati otekanje in podpora na področju , ki ga zavijanje roko s povojem . Povoj lahko zmanjša oteklino , ki jih zagotavlja stiskanje svetlobe . Prav tako je koristno uporabiti ledom na tem območju, tako za lajšanje bolečin in zmanjšanje otekline . Čeroko začne , da se počutijo otopele , hladno ( brez ledu ) ali pomodri , povoj takoj odstraniti. To pomeni, da jebandaža uporablja premočno . Tisto, kar potrebujete
povoji Spletne športne trak
kovinske sponke
gaznih
tkiva
Proste Prikaži več navodil
1

odstranite ves nakit in podobni predmeti iz roke in zapestja . Poškodbe se pogosto spremlja oteklina , ki bo težko za vas, da odstranite te postavke kasneje.
2

Držite povoj roll v vašem nepoškodovano roko in postavite Prosti konec povoj na vrhu strani . Ali kdo drug držite Prosti konec na vrhu strani .
3

Ovijte povoj okrog roko dvakrat , pozicioniranje povoj med palcem in ostalim prsti. Ovijte povoj dovolj tesno , tako da ne bo padel , vendar dovolj ohlapno , tako da se ne posega v krvni obtok .
4

Prečkamo povoj za zapestje in jo ovijte okoli dvakrat več. To bo pomagalo bivanje povoj na mestu in zagotoviti dodatno podporo . Po zavijanje , uporaba športnih trak ali kovinske sponke za pritrditev konec povojem.
5

Wrap poškodoval prst posebej. Če sumite, da ste morda izpahnil prst , zalepimo na sosednji prst s športnim trakom. Postavite nekaj mehkega materiala - kot gaznih ali celo zloženi tkiva - okrog prsta za oblazinjenje . Lepite dva prsta skupaj . Ne na silo poškodovanega prsta ležati povsem ravno; omogočajo sproščenem položaju . Potem , obiščite zdravnika za ustrezno zdravstveno oskrbo .