Kako Pas za kolena

Ko jekoleno šibak ali poškodovan , je najbolje, da ga ovijte tako , da bo imel podporo pri hoji . To je mogoče storiti brez izdelano oblogo , ki jih vidite nekateri ljudje nošenje . Čeprav imav celoti pokrita zaviti svoj ​​namen , to ni vedno potrebno , da gredo s temi dolžin. Zvina ali celoACL poškodba ni potrebno preveč trak , da dobimo potrebno pomoč . To posebno tehniko lahko uporablja tudi za preprečevanje škode na športnih praks . Tisto, kar potrebujete
elastično lepilo povoj
Proste Prikaži več navodil

1

Ovijte povoj v polni krog okoli noge nad kolenom . Cut povoj in se prepričajte , da je varno in tesen, vendar ne toliko, kot bi odrezal koli obtok.
2

Začetek drugega povoj na vrhu kolena , je ob določitvi vdiagonal - - v zadnjem delu kolena navzgor - . tik pod kolenom
3

Brez rezanje povoj , ga ovijte enkrat okoli baze kolena in potem spet nazaj na hrbtu kolena na drugem diagonalno na drugi strani zgornje povojem.
4

Koraka 2 in 3 vnekoliko dvignjen položaj , tako da je drugi trak prekrivne del prvega .

5

Ko končate, znova ovijte trak okoli vrha kolena , tako da bodo pasovi biti varna .