1. Komunikacija: S svojim fantom se odkrito in pošteno pogovorite o težavi z modricami. Povejte mu, kako to vpliva na vas fizično in čustveno. Spodbujajte ga, naj bo med seksom nežen in obziren, in prisluhnite tudi njegovim pomislekom.
2. Maziva: Uporabite veliko lubrikanta, da zmanjšate trenje med seksom. To lahko pomaga preprečiti modrice in naredi izkušnjo bolj udobno za oba.
3. Eksperimentirajte s položaji: Obstaja veliko različnih spolnih položajev, v katerih lahko uživate, ne da bi pri tem povzročili modrice. Eksperimentirajte z različnimi položaji, ki so dobri za oba in zmanjšajte pritisk na občutljiva področja.
4. Tehnika: Bodite pozorni na partnerjevo telo in tehniko med seksom. Spodbujajte ga, naj vstopa počasi in uporablja nadzorovan tempo ter se izogiba nenadnim sunkom ali pretirani sili.
5. Tempo: Vzemite si odmore in po potrebi upočasnite. Če čutite nelagodje ali bolečino, spregovorite in si vzemite trenutek za počitek.
6. Ogrevanje: Vključite se v predigro, da ogrejete svoja telesa in sprostite mišice. To lahko pomaga zmanjšati tveganje za modrice, saj naredi vašo kožo bolj elastično.
7. Upoštevanje tipa telesa: Upoštevajte telesne tipe in velikosti drug drugega. Če imate manjši okvir ali občutljive predele, to sporočite partnerju, da bo ustrezno prilagodil svoj pristop.
8. Naknadna nega: Po spolnem odnosu na mesta z modricami položite hladne obkladke ali ledene obloge, da zmanjšate oteklino in bolečino. Po potrebi lahko vzamete tudi zdravila proti bolečinam brez recepta.
9. Poiščite zdravniško pomoč: Če so podplutbe hude ali trdovratne, razmislite o posvetovanju z zdravstvenim delavcem. Lahko zagotovijo nadaljnje smernice in možnosti zdravljenja.
Navsezadnje je pomembno, da med seksom daste prednost svojemu zdravju in dobremu počutju. Če doživljate precejšnje nelagodje ali modrice, je ključnega pomena, da se o tem pogovorite s partnerjem in prilagodite svoje spolne prakse.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com