Kateri je najučinkovitejši način za ugotavljanje, ali je vaša težava zdravstvena ali travmatična?

Obstaja več korakov, ki jih lahko izvedete, da ugotovite, ali ima vaše zdravstveno stanje zdravstveni vzrok ali vzrok, povezan s travmo:

1. Razumite naravo svojih simptomov:

- Zdravstvene težave:Zdravstvena stanja imajo pogosto specifične, dosledne simptome, ki se lahko sčasoma poslabšajo. To lahko vključuje stvari, kot so vročina, bolečina, utrujenost, zasoplost ali spremembe vida.

- Težave, povezane s travmo:Težave, povezane s travmo, lahko povzročijo več fizičnih, čustvenih in kognitivnih simptomov. To lahko vključuje povratne spomine, nočne more, izogibanje, preobčutljivost ali razdražljivost.

2. Razmislite o pojavu vaših simptomov:

- Zdravstvene težave:Zdravstvena stanja se običajno razvijajo postopoma, čeprav se lahko nekatera pojavijo nenadoma.

- Težave, povezane s travmo:simptomi, povezani s travmo, se pogosto pojavijo po določenem travmatičnem dogodku ali v obdobjih velikega stresa.

3. Ugotovite sprožilne dejavnike:

- Zdravstvene težave:dejavnosti, snovi ali okoljski sprožilci lahko pogosto poslabšajo zdravstvene simptome.

- Težave, povezane s travmo:simptome, povezane s travmo, lahko sprožijo situacije ali znaki, ki osebo spomnijo na travmatični dogodek.

4. Pogovorite se s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje:

- Zdravstvene težave:Zdravnik lahko opravi temeljit fizični pregled, naroči teste in postavi medicinsko diagnozo.

- Težave, povezane s travmo:strokovnjak za duševno zdravje lahko opravi oceno in postavi diagnozo, povezano s travmo ali težavami z duševnim zdravjem.

5. Upoštevajte svojo anamnezo:

– Zdravstvene težave:preglejte svojo zdravstveno anamnezo, da ugotovite, ali obstaja vzorec ali osnovna stanja, ki bi lahko prispevala k vašim simptomom.

- Težave, povezane s travmo:spomnite se vseh pomembnih travmatičnih izkušenj v svojem življenju, vključno s fizično, čustveno ali spolno travmo.

6. Poiščite drugo mnenje:

- V primerih zapletenih ali kroničnih simptomov je morda koristno poiskati drugo mnenje drugega zdravnika ali strokovnjaka za duševno zdravje za dodatne vpoglede in jasnost.

7. Zaupajte svojim instinktom:

- Če močno menite, da je vaše stanje povezano s travmo, ne odmislite svojih občutkov. Vendar je pomembno, da poiščete strokovno pomoč za ustrezno oceno in podporo.

Ne pozabite, da so fizični simptomi včasih lahko povezani z zdravstvenimi in psihološkimi stanji, zato je pomembno, da sodelujete z zdravstvenimi delavci, da dobite natančno diagnozo in ustrezno zdravljenje.