Kaj pravijo zdravniki o poškodbah?

To je najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti, ko gre za poškodbe. Če sprejmete ukrepe za preprečevanje poškodb, si lahko prihranite veliko bolečine in težav na poti.

2. Zgodnje odkrivanje in zdravljenje sta ključnega pomena.

Če se poškodujete, je pomembno, da čim prej obiščete zdravnika. Zgodnje odkrivanje in zdravljenje lahko pomaga preprečiti nadaljnje zaplete in pospeši vaše okrevanje.

3. Počitek je nujen.

Eden najboljših načinov, da telesu pomagate pri zdravljenju poškodbe, je dovolj počitka. To bo vašemu telesu dalo čas, ki ga potrebuje, da se popravi.

4. Led lahko pomaga zmanjšati bolečino in oteklino.

Uporaba ledu na poškodbo lahko pomaga zmanjšati bolečino in oteklino. Led je treba nanesti 20 minut naenkrat, večkrat na dan.

5. Stiskanje lahko pomaga podpreti poškodovano območje.

Stiskanje lahko pomaga podpreti poškodovano območje in prepreči nadaljnje poškodbe. Stiskanje je treba uporabiti s povojem ali oblogo.

6. Dvig lahko pomaga zmanjšati oteklino.

Dvig poškodovanega območja nad srce lahko pomaga zmanjšati oteklino. To lahko storite tako, da uporabite vzglavnike ali blazine, da podprete poškodovano območje.

7. Zdravila proti bolečinam lahko pomagajo pri obvladovanju bolečine.

Če čutite bolečino, vam bo zdravnik morda predpisal zdravila proti bolečinam, ki vam bodo pomagala pri obvladovanju simptomov.

8. Fizikalna terapija lahko pomaga obnoviti moč in mobilnost.

Fizikalna terapija lahko pomaga obnoviti moč in gibljivost poškodovanega območja. Fizikalna terapija se lahko priporoči po tem, ko se poškodba zaceli, da se lahko vrnete k običajnim dejavnostim.

9. V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija.

V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija za zdravljenje poškodbe. Kirurški poseg se lahko priporoči, če je poškodba huda ali če se ne odziva na druga zdravljenja.

10. Sledite zdravnikovim navodilom.

Najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite, če ste poškodovani, je, da upoštevate zdravnikova navodila. Vaš zdravnik vam bo lahko najbolje svetoval, kako oskrbeti vašo poškodbo in se vrniti k običajnim dejavnostim.