1. Vadite dobro ustno higieno. To pomeni, da si dvakrat na dan umivate zobe z zobno ščetko z mehkimi ščetinami, zobe nitkate enkrat na dan in uporabite antibakterijsko ustno vodico.
2. Izogibajte se kajenju in tobačnim izdelkom. Kajenje lahko draži vaše dlesni ter povzroči njihovo vnetje in povečanje.
3. Jejte zdravo prehrano. Uživanje veliko sadja, zelenjave in polnozrnatih žit lahko pomaga ohranjati zdrave dlesni. Izogibajte se sladki hrani in pijači, saj lahko prispevajo k boleznim dlesni.
4. Redno hodite na zobozdravstvene preglede. Vaš zobozdravnik lahko preveri znake bolezni dlesni in po potrebi priporoči zdravljenje.
Če so vaše dodatne dlesni resne, vam bo zobozdravnik morda priporočil zobni aparat. Naramnice lahko pomagajo poravnati zobe in zmanjšajo prostor med njimi, kar lahko pomaga zmanjšati količino tkiva dlesni.
Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov, ki lahko pomagajo zmanjšati odvečne dlesni v zobeh:
* Uporabite izpiranje s toplo slano vodo večkrat na dan.
* Nanesite hladen obkladek na dlesni, da zmanjšate vnetje.
* Vzemite zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, ki vam bodo pomagala ublažiti bolečino ali nelagodje.
* Izogibajte se uporabi ostrih zobnih izdelkov, ki lahko dražijo vaše dlesni.
* Pogovorite se s svojim zobozdravnikom o drugih zdravljenjih, ki so lahko na voljo za zmanjšanje odvečnih dlesni.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com