Kako zaščititi zobno sklenino

sklenina vaših zob ponuja veliko več kot le kozmetični videz. Ta snov je pravzapravnajtežji del vašega telesa in za dober razlog. Varuje dentin , ki vsebuje živcev , znotraj zobe. Koemajl nosi proč , prijetno lahko tople ali sladke hrane in pijače povzročajo precejšnje nelagodje . Ogrožena emajl vodi tudi do votlin , ki je sodobna medicina , povezanih z boleznimi srca in drugih hudih maladies . Lahko zaščitite svoje sklenino s preprostimi prehranskih in higienskih izbire. Kisla Hrana in pijača

Izogibajte pijače , ki vsebujejo veliko kislin ali sladkorjev v njih. Soda je znan , ker je veliko sladkorja v njej. Ko so nekateri vsebnosti sladkorja ostane v ustih , ko si jo pogoltnil , avtohtone bakterije porabijo teh sladkorjev in sčasoma proizvajajo kislin, ki jedo zunaj na sklenino . Veliko hrane, celo sadje, kot so pomaranče , grozdje in imajo visoko vsebnostjo kisline. Poskušajte jesti v zmernih količinah.
UporabiteStraw

Pijte kisle ali sladke tekočine s slamico , če je to potrebno . Mnoge tovrstne pijače so zaželene zaradi drugih hranilnih lastnosti , kot so brusnični sok . Da jih vpijanjem s slamico ,kislina zaobide zobe in glave naravnost v grlo . Nekateri bodo
ostane v ustih , vendar pa bomanjša količina , kot če bi pili naravnost iz kozarca ali konzerve.
Mlečni izdelki

Če ima obrok , ki vsebuje veliko kisle ali sladke hrane , ga konča s kozarcem mleka ali kosa sira. Ta živila bodo nevtralizacijo kislin , preden lahko poškodujejo zobe . To traja nekaj časa, da pride do poškodb , ker morajo bakterije in delci hrane kombinacija tvori plaketo . Ko plaketo oblikah , lahko samo anaerobne bakterije preživeti na dnu plaka plasti , kjer se navezuje na zob . Te anaerobne bakterije proizvajajo kislin, ki škodujejo sklenino . Mlečni izdelki lahko preprečijo te kisline od povzročanja škode .
Water

Pijte vodo, po vsakem obroku . Voda ne more nevtralizirati kislin , vendar pa jih lahko odplakne . To bo imelo enak učinek , ne omogoča kislin škoduje zobe . Lahko povečujejo učinek, ki ga dejansko grgranje in izpiranje ust po obroku . To je enostavno narediti , tudi ko ste ven s prijatelji . Hiter skok na stranišče po obroku lahko shranite celovitost zobe.
Umila zobe

uporabite mehko krtačo, ko si umivate zobe . Morda menite, da bi bila trdnejša ščetke bolj učinkovit, vendar ti instrumenti pobrusiti sklenino in spodbujajo erozijo . Če želite dodati več zaščite , uporabite fluorid zobno pasto . Ta element krepi sklenino zob .