Kako uporabljate tampone?

Pravilna uporaba tamponov je bistvena za udobje in varnost. Tukaj je vodnik po korakih za uporabo tamponov:

1. Umijte si roke:

Pred rokovanjem s tamponom si temeljito umijte roke z milom in vodo, da preprečite vnos klic v nožnico.

2. Odprite ovoj:

Previdno odprite ovoj tampona, ne da bi ga strgali. Med postopkom vzdržujte higieno.

3. Odstranite aplikator:

Če je vašemu tamponu priložen aplikator, ga nežno izvlecite iz tampona, ne da bi se dotaknili vpojne konice.

4. Sprostite svoje telo:

Stojte ali sedite v udobnem položaju, kar vam je lažje. Sprostite svoje telo, zlasti mišice medeničnega dna, da bo vstavljanje bolj gladko.

5. Vstavite tampon:

a) Z eno roko nežno razmaknite zunanje gube vagine.

b) Z drugo roko držite tulec aplikatorja (če ga ima) ali konec vrvice tampona.

c) Počasi in nežno vstavite tampon v nožnico in ga nagnite rahlo navzgor proti spodnjemu delu hrbta. Vstavite ga samo do točke, kjer se konča sod ali do točke udobja.

6. Odstranite aplikator:

Če uporabljate tampon z aplikatorjem, nežno izvlecite aplikator iz nožnice, tako da držite tulec in ga počasi izvlečete.

7. Prilagodite in preverite:

Nežno povlecite vrvico, da se prepričate, da je tampon varno nameščen in udoben. Če čutite nelagodje ali bolečino, rahlo prilagodite položaj ali odstranite tampon in poskusite znova pozneje.

8. Redno spreminjajte:

Tampone je treba zamenjati vsakih 4 do 8 ur, da preprečite tveganje za sindrom toksičnega šoka (TSS) in nelagodje. Istega tampona ne puščajte več kot 8 ur.

9. Odstranite tampon:

Ko je čas za zamenjavo tampona, nežno povlecite za vrvico, da odstranite tampon. Če čutite upor ali bolečino, počakajte nekaj minut in poskusite znova.

10. Pravilno zavrzite tampon:

Ko tampon odstranite, ga zavijte v toaletni papir in odvrzite v smeti. Tamponov ne mečite v straniščno školjko, saj lahko povzročijo zamašitev.

11. Ponovno se umij:

Po zamenjavi tampona si temeljito umijte roke z milom in vodo, da ohranite higieno.

Ne pozabite:

- Pravilna uporaba tamponov je bistvena za vašo varnost in udobje.

- Vedno glejte embalažo izdelka ali se posvetujte z zdravstvenim delavcem, če imate kakršne koli pomisleke ali posebna vprašanja o uporabi tamponov.