Kako Stop bruksizem pritiskajo

Bruksizem jeneprostovoljno clenching in brušenje zob . To se zgodi , ko ste budni ali spite in lahko povzroči poškodbe zob in čeljusti. Pogosti simptomi so bolečine v čeljusti in okorelost , glavobol in občutljive zobe . Stres in druge čustvene motnje , kot sta tesnoba in depresija , največ prispevajo k problemom , kot so slaba drža in čeljust premik . Več zdravljenja lahko zmanjša in ustaviti bruksizem in lajšanje bolečin, povezanih z motnjo . Navodila

1

Praksa pa zaveda , ko stiskal zobe , ko ste budni . Ko opazite, da ste pritiskajo , odpri usta v širokem zehanje da se raztezajo svoje mišice čeljusti .
2

Napni vrat in ramena z nagne glavo in rotacije glave . Raztezanje mišic v vratu lahko razreši tiščanje v čeljusti , po otroškem zdravje .
3

Nosite over-the -counter ugriz varovala, ko si spal . Te naprave so na voljo v večini večjih drogerijah in lahko prepreči, brušenje zob , ki ga držimo hrbet zobe od dotika , medtem ko spiš .
4

Posvetujte se s svojim zobozdravnikom za stražo parkljevko ali zobni opornico . Te naprave so custom-fit za vaše zobe in preprečuje bruksizem z ohranjanjem vaše povratne zobe od ganljivo.
5

obrnite na ortodonta , da popravi svoj ​​ugriz . Prenos čeljusti in zob nazaj v pravilno poravnavo lahko ozdravi vaše bruksizem .