Kako se spopasti s tem povezane TMJ omotica

temporomandibularni motnja , splošno znan kot TMJ , jekronična težava, ki povzroča različne bolečine in nelagodje , vključno z glavobolom , bolečine v ušesu , težave pri žvečenju čeljust živahen in s klikom , in omotico . Motnja , ki izhaja iz neskladnosti čeljusti , vpliva na ravnovesje , saj mišice in vezi okoli srednjega ušesa pride do vnetja . Srednje uho vsebuje vestibularnega živca in druge pomembne dele, ki so odgovorni za ohranjanje občutek za ravnotežje v telesu . Na srečo, obstajaveč učinkovitih načinov za spopadanje s tako kratkoročno in dolgoročno povezanih TMJ omotico . Tisto, kar potrebujete
prehranskih dopolnil
Proste Prikaži več navodil
Navodila

1

Posvetujte se s svojim zobozdravnikom o TMJ in spremlja omotica . Vaš zobozdravnik lahko priporoči več postopkov ali operativnih posegih za boj proti stanje . Če si lahko znebite vaše TMJ , boomotica verjetno ne umirijo . Coronoplasty je en tak postopek ,ugriz je bila popravljena z mletjem off določen del zoba , ki je vplivala na prilagajanje čeljusti . Morda boste potrebovali tudi popolno zobozdravstveno obnovo , če je tohuda zadeva .
2

Ali nekaj raziskav na TMJ vaj. To vam bo pomagal zmanjšati bolečine , nelagodje in omotico povezano z TMJ . Poskusite nekaj vaj , dokler ne boste našli enega, ki dela za vas . Cilj teh vaj je, da vlak čeljusti mišice, da se prilegajo čeljusti v pravilen položaj .
3

Posvetujte se s svojim zobozdravnikom o ugriz plošč . To je lahko tudi učinkovito pri zdravljenju TMJ z ureditvijo čeljust .
4

Bodite vitaminskih dodatkov . Vitamini, C , E , selen in cink lahko lajšanje neudobje povezane z TMJ . Dodaj kalcija v svojo prehrano , da bi popravila škodo kosti , ki ga povzročajo TMJ .
5

Sprejeti ukrepe za zmanjšanje stresa v svojem življenju . Stres jeglavni dejavnik za težave, povezane z TMJ . To lahko povzroči, da grind zobe in to ustvarja odvečno napetost v čeljusti.
6

Ko boste to storili čutijo nastop omotica , stop, kaj počnete in uleže v temni tihi sobi . Globoko dihajte in storiti vse kar lahko, da se sprostite mišice v ustih in okoli . Poskusi , da se osredotoči na fiksni točki , saj bo to pošiljanje sporočil v možgane , da bo pomagalo stabilizirati ravnotežje.