Kako za boj proti gingivitis z živili

gingivitis je eden od fazah bolezni dlesni . Ko je plošča dovoljeno kopičenje na zobe , okoliških dlesni vnamejo tako povzročajo vnetje dlesni . Zdravljenje zgodaj gingivitis pomaga preprečevati parodontalne bolezni. Vam lahko pomaga pri preprečevanju vnetja dlesni s pravilnim ščetkanjem , uporabo zobne nitke in redni obiski pri zobozdravniku. Polegzgoraj , vam lahko pomagajo v boju proti gingivitis s hrano. Obstajajo nekatera živila , da boj proti gingivitis z zmanjševanjem kopičenje bakterij . Navodila

1

Jejte trdne hrustljavi naravne hrane . Hrustljavi živila, kot so zelena in jabolka pomagajo odstraniti delce hrane , ki se lahko držijo zob . Mehki živil, kot je čokolada in kikirikijevo maslo , na primer , šotor zatakne v špranje med zobmi . Zaljubljen hrana pripomore k spodbujanju bakterije in povečati možnosti za razvoj gingivitisa .
2

Get zaužije dovolj vlaknin. Medtem ko sevlakno neposredno ne sprejme bakterije proč od vaših zob za zmanjšanje možnosti za pridobivanje vnetje dlesni , kar vlaken pa je, da pomaga izboljšati imunski sistem vašega telesa . Fiber bogata živila, kot so polnozrnate žitarice , sadje, fižol in zelenjavo zagotavljajo potrebne gradnike za zdrav imunski sistem, zaradi česar je vaše telo v boljšem položaju za boj proti bakterijam , ki povzročajo vnetje dlesni .
3

Izogibaj se sladkorjev. Sladkor na zobeh je kot Thanksgiving obrok za bakterije . Bakterije uspevajo na sladkor levo na in med zobmi . Če imate občutek, da ne morete odreči sladkorja v celoti , se prepričajte, da umila zobe kasneje .