1. Izberite zobozdravnika, ki mu zaupate. To je najpomembnejši dejavnik, da bo vaša zobozdravstvena izkušnja pozitivna. Vprašajte prijatelje ali družino za priporočila ali preberite ocene na spletu.
2. Bodite iskreni s svojim zobozdravnikom glede svojih strahov in skrbi. Povejte jim, če se počutite živčni ali zaskrbljeni. Sprejmejo lahko ukrepe, da vam bo bolj udobno, na primer z uporabo omrtvičilnega gela ali zagotovijo odmore med postopkom.
3. Vnesite motnjo. Poslušanje glasbe, branje knjige ali gledanje filma med pregledom vam lahko pomaga, da se sprostite in odvrnete misli od postopka.
4. Globoko vdihnite. To vam lahko pomaga ostati mirni in sproščeni med postopkom.
5. Osredotočite se na končni rezultat. Ne pozabite, da bo nelagodje le začasno in veseli boste, da ste dobili potrebno zobozdravstveno oskrbo.
Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov, ki vam lahko pomagajo:
* Vprašajte o možnostih sedacije. Če ste še posebej zaskrbljeni zaradi zobozdravniškega dela, vam bo zobozdravnik morda lahko ponudil možnosti pomirjevanja, kot je dušikov oksid (smejalni plin) ali peroralna pomirjevala.
* S seboj pripeljite prijatelja ali družinskega člana. Če imate ob sebi nekoga, ki vam bo pomagal, se boste počutili manj osamljene in bolj sproščene.
* Ne bojte se postavljati vprašanj. Vaš zobozdravnik vam bo z veseljem odgovoril na vsa vaša vprašanja o posegu, načrtu zdravljenja ali računu.
* Po dogovoru poskrbite zase. Sledite navodilom zobozdravnika za pooperativno nego in si vzemite nekaj časa za sprostitev in okrevanje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com