Kaj naj naredim, da grem v kamp, ​​vendar se začne moja menstruacija, hočem biti ob bazenu in začnem krvaveti, vedno jemljem suhe tampone?

Tukaj je nekaj nasvetov za obvladovanje menstruacije med kampiranjem in uživanjem ob bazenu:

1. Načrtujte vnaprej :

- Preverite svoj koledar menstruacije, da ocenite, kdaj se bo začela vaša menstruacija.

- Poskusite načrtovati kampiranje za čas, ko ne pričakujete menstruacije.

2. Prinesite dodatne zaloge:

- Spakirajte dovolj menstrualnih izdelkov, vključno s tamponi, vložki in spodnjicami, da zdržijo celotno potovanje, in še nekaj dodatnih.

3. Razmislite o uporabi menstrualne skodelice:

- Menstrualna skodelica je lahko priročna možnost za plavanje, saj zbira menstrualno kri v notranjosti. Redno ga praznite (vsakih nekaj ur), da preprečite puščanje.

4. Varno uporabljajte tampone:

- Sledite navodilom na embalaži tampona za pravilno vstavljanje in odstranjevanje.

- Tampon zamenjajte vsakih 4-8 ur, da preprečite bakterijske okužbe.

- Izogibajte se uporabi suhih tamponov, saj lahko povzročijo draženje in nelagodje.

5. Ostanite čisti:

- S seboj prinesite antibakterijske robčke ali razkužilo za roke, da si očistite roke pred in po menjavi menstrualnih izdelkov.

- Razmislite o uporabi majhnega umivalnika ali posode z vodo za izpiranje in čiščenje.

6. Spakirajte temne ali vzorčaste kopalke:

- Temne ali vzorčaste kopalke lahko pomagajo prikriti morebitno puščanje.

7. Sprememba zasebnosti :

- Poiščite zasebni prostor za menjavo menstrualnih izdelkov, na primer stranišče ali šotor.

8. Previdno plavajte:

- Zavedajte se, da plavanje z menstrualno skodelico ali tamponom morda ne bo popolnoma preprečilo iztekanja, če pride do močnih vodnih tokov ali močnih gibov.

9. Komunicirajte s prijatelji:

- Prijatelju ali družinskemu članu, ki mu zaupate, sporočite svojo menstruacijo in svoj načrt za njeno obvladovanje med kampiranjem.

10. Sprejmite udobje:

- Dajte prednost svojemu udobju in si po potrebi vzemite odmor. Pomembno je, da se na potovanju sprostite in uživate, tudi če imate menstruacijo.

Ne pozabite, da so izkušnje vsake osebe z menstruacijo drugačne, zato poiščite tisto, kar vam najbolj ustreza, in po potrebi prilagodite te nasvete. Naj vas menstruacija ne ovira pri uživanju v kampiranju in bazenu!